安靜的夜空，轟隆隆響，你被嚇醒了，趕緊起床關窗收衣服，動作一氣呵成，誒，突然發現，哪里不太對，嗷，原來不是打雷，是有人打鼾。

打鼾很常見，但針對打鼾的藥卻不常見，除了某些宣稱可以用于打鼾的中成藥和醫療器械，所有西藥的說明書中，幾乎就沒有一個是寫明用于打鼾的。

實際上，打鼾不是一件簡單的事，它不是靠藥物就能夠解決的。

在《默沙東診療手冊》中，有一篇關于打鼾的專業文章，我們現在來撩一下。

打鼾是睡眠過程中鼻咽部發出的刺耳噪音，在人群中很常見，約57％的男性和40％的女性都會打鼾，隨著年齡的增加，打鼾的概率會升高。

打鼾者很少被自己的鼾聲吵醒，但別人就遭罪了，你的室友或伴侶可能會伴隨著你的鼾聲睜大眼，數著羊，一夜無眠。

那種千軍萬馬掃過，你卻獨自呼呼大睡的畫面，對被你吵醒的人，公平嗎？

所以，打鼾不單單對你身體有影響，還會影響社會的和諧，它會導致你與伴侶或室友之間出現矛盾，在某些極端的情況下，你甚至有可能為此而遭到攻擊，甚至被殺害。

嚴重的打鼾可能還會出現其他癥狀，如睡眠時頻繁的覺醒、喘氣或嗆咳、白天過度嗜睡和晨起頭痛等。

打鼾只是一個癥狀，它的發生很有可能是你的氣道受損了，受損因素包括小頜畸形或后縮、鼻中隔偏移、鼻炎引起組織腫脹、肥胖等。

而其他一些較嚴重的因素也會導致打鼾，比如原發性鼾癥、睡眠呼吸障礙（OSA）、上氣道阻力綜合征等。

如果你很年輕就開始打鼾，那就要警惕上面幾種因素了，最好去醫院檢查一下。

打鼾也可能是遺傳因素，所以呢，如果你打鼾，可以先問問你的家人是否也會打鼾。

然而，許多人打鼾很可能是下面的幾個因素，《默沙東診療手冊》中將它們稱為高危因素，包括：

高齡

肥胖

使用酒精或其他鎮靜劑

慢性鼻塞或堵塞

小頜或下顎后移

男性

絕經后狀態

黑人

妊娠

可以阻擋氣流的異常結構（如肥大的扁桃體、鼻中隔偏曲、鼻息肉）

除了高齡、男性、絕經后狀態、黑人、妊娠這幾個因素不可控制外，其他的我們都可以通過改變生活習慣、使用藥物或做手術等手段來防治打鼾。

大白靈魂畫之打鼾君

不同的打鼾因素，治療手段也不一樣。

對于肥胖者，減肥才是王道，把體重減下去，所有的病就都好了。

對于飲酒者，戒酒是必需的，特別是避免睡前數小時內服用酒精，這樣打鼾也就不會來找你了。

對于服用鎮靜藥物的人群，可詢問醫生是否可以減量服用，或盡量避免睡前數小時內服用。

慢性鼻塞或堵塞的人群，一般是慢性鼻炎患者，以治療鼻炎為主，鼻炎好了，鼻子通暢了，打鼾也就好了。

扁桃體肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉等氣道阻塞問題，只能去醫院治療，一般是做手術糾正，氣道一通，打鼾可能也就沒了。

對于所有打鼾人群，睡覺時可將頭部墊高，這樣可防止呼吸受阻，避免打鼾或減輕打鼾。

打鼾較頻繁或聲音較大時，可以采用一些藥物來緩解。

若是鼻塞引起的打鼾，可以使用一些減充血劑或糖皮質激素類的滴鼻液或鼻噴霧劑，如呋麻滴鼻液、鹽酸萘甲唑啉滴鼻液、鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等。

若是氣管受阻引起的打鼾，可以使用呼吸興奮劑或擴張支氣管的藥物，如麻黃堿、茶堿、氨茶堿等，一般是口服，但這類藥的療效有限，且治療指數較低，故而不推薦常規使用。

用于打鼾的中成藥中，有一個叫紅草止鼾膠囊，其成分中含麻黃，而麻黃的主要活性成分就是麻黃堿和偽麻黃堿。

現在，市面上比較火的非處方類的鼻擴張器和咽喉噴霧劑等，都被證實并不能有效治療鼾癥。

如果你是鼾聲的受害者，那么你有兩個選擇：

買一個隔音較好的耳機，聽不見為凈；

或者分開睡，眼不見為凈；

插播一下，《默沙東診療手冊》是美國默沙東制藥公司為改善全球的健康護理而出版的專業手冊，于1899 年作為一項社區服務首次出版，在美加拿大地區也被稱作《默克診療手冊》，目前，線上網頁版有專業版和家庭版兩種版本。

小叨君總結

打鼾是因為你的氣道受阻、呼吸不暢而引起，嚴重者會出現窒息癥狀，甚至死亡，所以，要嚴肅正確地對待打鼾這件事。

治療打鼾，并不是簡單用藥就可以的，關鍵是要找對病因，再對癥治療。

市面上各種神奇的噴霧劑或中成藥都不能拯救你的打鼾，還不如及早戒煙、戒酒和減肥，如果你沒有這些問題，就去醫院檢查吧。

記住，你打了多少鼾，別人就遭了多少罪，所以，為了社會和諧，請科學對待打鼾這件事。

【參考資料】

《打鼾》：

https://msdmanuals/zh/專業/神經系統疾病/睡眠和覺醒障礙/打鼾?query=打鼾