這一期節(jié)目我們聊一聊人體的天然消化穴，也被稱為人體的健胃消食片，“天樞穴”，尤其是春節(jié)期間吃的很不多，就得沒事刺激刺激它。天樞穴首先是足陽明胃經(jīng)的重要穴位，還是大腸經(jīng)的“募穴”。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位，它能夠促進(jìn)腸道的良性蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃動(dòng)力。它還能夠防治慢性胃炎、胃潰瘍、結(jié)腸炎等疾病。尤其是飲食上的積滯，消化不良等等。它的具體位置在水平肚臍的直線上，肚臍旁開兩寸的位置，共兩個(gè)穴位。最簡單的按摩方法就是取坐位，右手食指、中指、無名指并攏，用中指指腹按壓左側(cè)天樞穴，以產(chǎn)生酸脹感為宜，按壓約10分鐘，再以同法按壓右側(cè)天樞穴。

還可以刮揉天樞穴，先說說刮法，可以用刮痧板，在天樞穴上進(jìn)行順時(shí)針刮痧，頻率約一分鐘50次左右，以局部起痧為度，刮完一側(cè)，再刮另一側(cè)。揉法，可以用我們的大魚際，緊緊貼在該穴位上，也進(jìn)行順時(shí)針揉動(dòng)，循環(huán)往復(fù)，重復(fù)操作80到100次即可。