三湘都市報·新湖南客戶端記者 李琪 通訊員 王玉林 陳穎

35歲演員高以翔在錄制節目時突然暈倒，之后失去心跳，現場經過多時心肺復蘇后仍未能搶救回來。11月27日，高以翔經紀公司發聲明表示高以翔已不幸離世。年輕鮮活的生命猝然逝去，讓眾人都心痛惋惜。年輕有力的身體為何突然停擺？是什么因素導致猝死？如何避免這樣的悲劇？三湘都市報記者對此進行了采訪調查。

35歲演員高以翔

35歲演員高以翔在錄制節目時突然暈倒

秋冬季易發病 我國每年猝死人數達55萬

據悉，高以翔是在錄制《追我吧》這檔節目時發生的意外。這檔“夜晚城市實境追跑真人秀”節目強度非常大，深夜長達數個小時的錄制，甚至是通宵錄制，導致跑暈、跑吐、跑到體力透支的明星比比皆是。

相關數據顯示，我國每年死于心臟性猝死的人數近55萬，平均每天有上千人猝死。今年來，長沙就發生了多起猝死事件。2019年7月4日下午3時，中科院博士、中南大學湘雅醫院副教授肖育眾被發現暈倒在實驗室，送醫搶救無效去世，年僅31歲。10月30日下午5點左右，長沙解放西路一出租車司機接班后不久突發猝死，年僅47歲。

中南大學湘雅二醫院心血管內科教授李江解釋，猝死就是平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡。一般他們身上都有心臟性疾病或其他易致猝死的疾病，只是自己沒有感覺或沒引起足夠的重視，在一些特定因素影響下就可能出現猝死。

需要注意的是，猝死在秋冬季節的發病率比春夏要高出20%左右，這和天氣寒冷有很大的關系。寒冷會引發血管收縮，從而導致冠心病患者心肌供血不足，誘發心絞痛，甚至急性心肌梗死等情況。

猝死年輕化 壓力和不良生活習慣是“元兇”

“近年來，年輕人心腦血管疾病的發病率不斷攀升，發生猝死的年齡年輕化，與他們精神壓力加大、過度疲勞、飲食不節、嗜煙酗酒等有很大的關聯。”長沙市中心醫院心血管七病室主任陳然表示，一些中青年人平時沒什么疾病，但如果長期處在高強度工作壓力和持續熬夜等疲勞狀態下，很容易誘發潛在的心源性疾病，如勞累后胸悶、呼吸困難或夜間陣發性呼吸困難等癥狀。

“一旦發生上述癥狀，中青年人比老年人更容易發生猝死，因為工作節奏非常快，往往把發生猝死的先兆癥狀忽略了，以為是工作累了或者沒有休息好。這種忽略往往是致命的。”陳然提醒，若中青年人本身就患有心腦血管疾病，還繼續熬夜、情緒激動、過度疲勞、嗜煙酗酒、飲食不節等，血管會持續痙攣收縮、血液黏度增加、局部血栓形成，最終會導致突然出現血管閉塞、心肌梗死。

“中青年發生猝死后，救活的概率比老年人更低！”陳然解釋，由于心肌缺血導致的猝死，老年人身體機能下降，平時就有缺血癥狀，那么在他體內就會建立一個側循環系統幫助血液循環，但年輕人平時身體好，一旦發現急性心肌缺血，由于沒有建立這個側循環系統，一旦發病就將是致命的。

悲劇可避免 平時注意勞逸結合不透支生命

“身體是自己的，再忙再累也要注意休息，不要透支生命！”陳然呼吁，中青年人要科學起居、勞逸結合、合理膳食、適時補水、戒煙限酒，避免猝死悲劇發生。

1.生活要有規律，早睡早起，每晚睡足8小時，避免熬夜工作，避免精神緊張、大喜大悲，保持心態的平和。

2.規律運動，應根據個人喜好堅持適度的有氧運動，每次最好30分鐘以上，每周至少3至5次，這樣有利于保持正常體重、增強心肺功能、增加心肌供血及冠狀動脈側支循環的建立。

3.膳食方面，應以富有營養的清淡飲食為主，按時進餐、飲食有節，避免暴飲暴食，適時補充水分，可以避免血液黏度增加及血栓形成。

4.不吸煙，少喝酒。因為吸煙與冠狀動脈硬化明顯相關，煙中的焦油等有害成分可使血管痙攣、而一氧化碳也會降低血液中血紅蛋白的攜氧能力，造成心肌缺氧;大量飲酒則可能使血壓升高，增加心臟負擔。

5.定期到醫院健康體檢，做到防患于未然。30歲以上的市民最好每年做一次體檢，一般的體檢項目，若檢查出患有高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，則可以進行及早干預，避免危險因素。

延伸

遇到“猝死”患者時，這樣施救

第一步：先撥打急救電話120，簡要說明情況和所處的位置。

第二步：施救者兩臂位于患者胸骨的正上方，雙肘關節伸直，利用上身重量垂直下壓，對中等體重的成人下壓深度為5-6厘米，而后迅速放松，解除壓力，讓胸廓自行復位。如此有節奏地反復進行，按壓與放松時間大致相等，頻率為每分鐘100-120次。

第三步：將患者下頜抬起，頭部后仰，開通氣道。每做30次胸外心臟按壓，交替進行2次人工呼吸。

第四步：現場如有AED（自動體外除顫器），胸外心臟按壓之后，立即配合使用AED，按照語音提示操作，提高患者搶救的成功率 。