前些年流行苗條身材，近年來又開始流行微胖。人們的審美標準可能一直在變化和循環，但總的來說，認為自己身材還不夠好，需要減肥的女人還是占多數的，減肥可以說是很多女人終身的“事業”。

為了滿足廣大女性的減肥需求，近代各種新穎的減肥產品和減肥手段是層出不窮。其實說起減肥，不止是現代女性，實際上古代的女士們在這方面已經有各種奇招。

春秋時期

在我國春秋時期，就已經有人為了得到苗條的身材而刻意減肥。“楚王好細腰,宮中多餓死”，春秋時期的楚靈王，特別喜歡腰身纖細的人。后宮的妃子為了能博得楚靈王的寵愛，每天都在努力減肥，想盡辦法換取一條細腰。

因為春秋時期年代比較久遠，當時妃子們大多只能通過最原始的節食方法來瘦身。看誰更狠吃得更少，甚至有人通過吞下布帛來縮胃，讓自己的胃口更少。

漢朝

趙飛燕是西漢時期著名的美女，她以美貌和體態輕盈著稱，深受漢成帝的寵幸，成語“環肥燕瘦”中講的就是楊玉環和她。舞者出身的趙飛燕非常注重保持自己身材的纖瘦，而她的美貌纖瘦的法寶就是仙人掌和息肌丸，仙人掌為食用，息肌丸外敷。

仙人掌中含有抑制脂肪吸收的成分，至于味道方面估計讓很多人難以接受，不過為了美也只能拼了。另外息肌丸是通過肚臍外敷，息肌丸含有大量麝香成分，能起到美容效果，但是長期使用會對子宮有損害，會導致無法生育，而趙飛燕最后也確實失去了生育能力。

三國時期，華佗通過模仿虎、鹿、熊、猿、鶴這五種動物的動作創編了一套廣為人傳的養身功法，名叫五禽戲。這五禽戲其實就相當于當時的“健身操”，按照方法堅持鍛煉能強身健體，也有一定瘦身的作用，但瘦身作用不及現代的有氧運動明顯。

談起唐朝的審美，給人的印象就是以肥為美。但隨著古物的不斷出土，越來越多學者認為其實唐朝的以肥為美并不是喜愛真正的肥胖，而是相對豐滿的微胖身材。現代學者普遍認為楊貴妃的身高約165cm，體重約60kg，這身材放到今天也不能算真正的肥胖，但需要一定的控制，不能很容易由微胖變成真胖。

楊貴妃最喜愛的減肥方式就是泡溫泉，著名的華清池就是楊貴妃非常愛去的地方。長期泡溫泉可以促進人體的血液循環，加快新陳代謝，能減少脂肪囤積，從而起到減肥作用，還有一定的美容功效。

蹴鞠，是現今足球運動的前身，始于唐而繁于宋。宋朝時期蹴鞠普及全國，是男女老少都喜歡的運動。當時很多女子也喜歡相約一起通過蹴鞠來鍛煉身體，達到減肥效果。

被戲劇作品稱為奸臣的高俅，卻是個蹴鞠高手。也是因為蹴鞠玩得好，最后才得到皇上的賞識。高俅曾應宋徽宗要求多次在宮中組織女子蹴鞠比賽，宋徽宗的多位愛妃也參與其中，能博取宋徽宗喜愛的同時也能通過運動減肥。

作為統治中國接近一個世紀，而又沒有漢化的彪悍蒙古人，他們的減肥方法也比較粗暴。

蒙古人喜歡用馬脖子上的毛制成刷子，在刷子蘸點水以后，在身體上不停的刷，直到發紅發熱，通過刷子與身體的摩擦產生的熱量來消耗脂肪。

明清年間，通過藥膳養生和減肥的方法已經普及，現代很多古方藥的原型便源自這兩個朝代。

例如《證治要訣》中記載的“桑葉荷葉茶”，可以促進排便排毒，潤腸通便，有一定的瘦身和排毒效果。還有《石室秘錄》中的肥治法記載，肥胖的人總多痰，根源是因為體內氣虛，要治療需要補氣，可以服用“火土兩培丹”。這些都是明清時期宮中經常會用到的減肥方子。

小編認為，愛美雖然是女人的天性，減肥也是無可口非，但最重要的前提是減肥過程中一定要注意身體的健康與安全，千萬不能為了美麗而不顧后果。之前曾經看過很多新聞，很多被緝毒警抓捕的女士當初愿意嘗試毒品僅僅是因為聽說那可以減肥，希望以后可以更少這種無知的事情發生。

最后，這么多朝代的減肥方法，不知各位覺得哪種最靠譜？