雌激素對(duì)女性是非常重要的，它雖然是屬于性激素的一種，但是不光是與生育，女性特征有關(guān)，也與各項(xiàng)生命活動(dòng)的調(diào)節(jié)相關(guān)。雌激素如果在較長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)不足，那么女性的身體就會(huì)出現(xiàn)很多直觀上的變化。雌激素不足，女人會(huì)出現(xiàn)3個(gè)丑態(tài)，每天早餐吃它，女人味更足了。

1.月經(jīng)不調(diào)

雌激素首先影響的就是女性的生理期，因?yàn)榕缘脑陆?jīng)，本身就是由雌激素刺激下產(chǎn)生的，缺乏雌激素的滋養(yǎng)作用，子宮內(nèi)膜無(wú)法增厚，那么經(jīng)期就會(huì)受到影響，很多女性之所以月經(jīng)逐漸減少，來(lái)臨時(shí)間不穩(wěn)定，經(jīng)血不排除不徹底等等，其實(shí)多數(shù)就是因?yàn)榇萍に夭蛔闼隆?/p>

2.身體肥胖

雌激素有促進(jìn)脂肪代謝的作用，很多女性平時(shí)飲食上非常注意，沒(méi)有吃任何高熱量食物，但是也出現(xiàn)了明顯的增重現(xiàn)象，多是屬于雌激素不足，導(dǎo)致脂肪代謝慢。尤其是到了30歲以后的女性，雌激素下降是普遍現(xiàn)象，所以每一兩年時(shí)間，體重就會(huì)上漲至少1斤以上，到了更年期甚至比原來(lái)重20斤，整個(gè)人變胖。

3.皮膚失去光澤和彈性

女性對(duì)皮膚一直都是非常關(guān)注的，很多人經(jīng)常買(mǎi)各種護(hù)膚品，來(lái)保養(yǎng)自己的皮膚，護(hù)膚品的作用不可否認(rèn)，但是值得注意的是，護(hù)膚品只能保護(hù)皮膚，并不能防止皮膚衰老。影響皮膚衰老的因素很多，雌激素就是其中最為重要的因素，長(zhǎng)期雌激素不足，玻尿酸的損失加快，皮膚代謝減慢，所以彈性變差，失去光澤，手感非常粗糙。

女性如果出現(xiàn)雌激素不足的情況，可以多吃一些富含雌激素的食物，比如葛根，葛根是一種藤狀植物，藥食兩用，尤其是它的滋補(bǔ)性?xún)r(jià)值很高，女性非常適合長(zhǎng)期食用葛根。在人體內(nèi)的雌激素主要是膽固醇類(lèi)成分，而葛根中的雌激素是屬于異黃酮成分，雖然本質(zhì)上有區(qū)別，但是因?yàn)樗鼈兙哂袠O其相似的結(jié)構(gòu)，在一定程度上，葛根異黃酮能夠代替人的雌激素。

而且葛根異黃酮具有雙向特性，在在人體雌激素分泌弱的情況下，葛根異黃酮能夠大量與受體結(jié)合，發(fā)揮相應(yīng)的作用，在雌激素過(guò)強(qiáng)的情況下，葛根異黃酮?jiǎng)t會(huì)產(chǎn)生負(fù)反饋的作用，反過(guò)來(lái)抑制人體雌激素的產(chǎn)生，對(duì)于女性而言，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)雌激素不足的情況，可以每天將葛根作為早餐食用，可以維持體內(nèi)雌激素的平衡，保持女性各方面的特征，讓自己的女人味更足。