說起腎虛，很多人第一個想到的就是男人。

其實腎虛是不分男女，而且隨著女人社會壓力逐漸增大、生活節奏快、不良的生活方式等，讓腎虛越來越年輕化了，二三十歲腎虛的女人也真不少。

那么，女性的腎虛都有哪些表現和危害？又該如何治療呢？

女性腎虛有哪些癥狀？

1．黃褐斑

腎氣不足，不能滋潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。

2．黑眼圈

中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的“久病及腎”都會表現出黑眼圈。

3．怕冷

腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能濕煦身體，就會出現怕冷。

4、失眠多夢

失眠是腎虛的主要癥狀表現，腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁；心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之后，都可能出現腎陰虛。

5、掉發脫發

中醫認為“腎主水，其華在發”，腎臟的功能好壞表現在頭發上。頭發柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發易斷并且沒有光澤，容易出現掉發脫發現象。

6．月經不調

中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調，沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹。

7．不孕

中醫認為“腎藏精”，主生殖發育，女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的，如果腎精不足，就會影響生殖能力。腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等癥狀。

8．腰酸痛

中醫認為“腰為腎之府”，腎虛則可反應為腰酸痛，其特點為勞累后隱隱作痛。

9．骨質疏松

腎主骨，腎虛易出現骨質疏松，此在更年期后的中老年婦女中尤其常見。

女性腎虛的危害有哪些？

女性天生身體比男性弱，現代女性由于生存壓力加大，加上生理期、懷孕生子等特殊生理現象，更容易腎虛。女性一旦腎虛，就會很快地精神疲憊、反應遲鈍、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等。女性腎虛的危害到底有多大？

1．卵巢早衰

更年期提前腎是人體的重要器官，具有濾毒、藏精、調節內分泌等功能，對女性的生殖健康有著不可替代的重要作用。腎虛的女性表現之一就是卵巢早衰，而卵巢功能的退化必將引起更年期提前。正常的女性在50歲左右才會進入更年期，但腎虛的女性衰老的速度大大提前，如很多30、40歲的女性過早的進入更年期，出現色斑、皮膚干燥、月經失調等。

2．內分泌失調腎精虧虛

女性內分泌失調，從而引發一系列不適的癥狀。如雌性激素分泌減少，鈣質吸收不充分，導致骨骼營養不全，出現腰酸背痛等老年癥狀。由于內分泌失調，情緒容易受到影響，晚上大多產生失眠、多夢、盜汗等癥狀。腎虛的女性，更會出現尿頻尿急、畏寒怕冷、面部浮腫、心悸、脫發等。

3．性冷淡

伴隨婦科疾病女性腎虛，雌激素分泌水平下降，性欲喚醒受阻，容易出現性欲下降、性冷淡、性生活難以高潮等。此外，腎主生殖，腎虛影響著女性的生殖系統的健康，出現月經不調、胎動不安、胎漏、閉經、性冷淡、白帶清稀都是腎虛的表現。

女人腎虛怎么治療？

1、每天自我按摩腰部

兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。

2、每天搓腳心

兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。

3、保證睡眠充足

由于腎虛的女性非常容易疲憊,所以休息是很重要的。睡眠一定要保證有八個小時,而且保證睡眠質量很好,如果總是易醒多夢,那么可以在睡眠喝一杯熱牛奶,這樣可以提高睡眠的質量,但是千萬也不要睡超過八個小時,睡太久也是容易累的。

4、扶陽罐

獲得醫療器械注冊證的中醫養生罐，從2009年推出到現在，已幫助數萬人調理亞健康癥狀，出版的《扶陽罐調理與扶陽罐》已被列入國家教材，并通過多項臨床研究~

陽氣就象天上的太陽

作用很強大，是生命的根本

是健康長壽、抗御病邪侵襲的關鍵

養生就是養陽氣