大約一年以前，小怡終于被查出了懷孕，他們全家人都對這個寶寶期待了很久，因此小怡懷孕的消息帶來了許多喜悅。小怡為了讓寶寶健康平安的出生因此特別注重在孕期的保養，她按照婆婆給她的食譜每天吃了許多滋補的食品。因為小怡聽說過吃水果對胎兒很好，所以小怡很喜歡到超市選水果。考慮到丈夫的眼睛比較小，為了讓孩子出生之后變成高顏值的大眼睛、雙眼皮，小怡夠買了許多葡萄來吃。特別是夏秋季，正好是出葡萄的時候，小怡就吃了許多葡萄。

由于孕期保養做的特備好，所以小怡快生產的時候已經增長了四十多斤，這對于個子不足一米六的她來說算是不小的負擔了。終于到了預產期，寶寶倒是白胖可愛，有八斤多，但是當小怡看到孩子長相的一刻還是有些失望，自己辛辛苦苦吃了好幾個月的葡萄，結果孩子的眼睛依然和他爸爸一樣小。當然，小怡還面臨著另一個煩惱，那就是產后減肥的問題。

其實許多媽媽都曾和小怡犯過同樣的錯誤，那就是輕信老人們的言論，總以為孕期吃的東西對孩子外形都影響，比如吃葡萄能生出大眼睛寶寶、吃兔子孩子可能變成兔唇等等。事實上，這些言論沒有任何科學依據，倘若媽媽們真的遵照這類言論，或許在孕期都不敢吃什么葷菜了，總擔心自己的孩子和動物一樣。

正確的孕期飲食其實是什么都吃一些，只要不是那些有害的、不健康的食物，媽媽們可以根據自己的喜好選擇愛吃的東西。只不過大家需要注意控制好飲食結構，比如蔬菜水果營養豐富，而且口味酸甜，但是總不能因此而頓頓吃水果蔬菜吧，孕婦還是需要吃肉類、海鮮類等等食物補充額外的能量和營養的。

另外，不少孕婦在孕期會遇到食欲不振的問題，特別是在孕早期，許多媽媽表示這個時候幾乎沒有食欲。這其實是比較正常的情況，進入孕中期之后媽媽們的食欲就會有好轉，在此之前，大家可以試試少食多餐，餓了就吃點水果或是銀耳之類的甜品。這能讓大家避免因為飲食不足而不適，也能減少惡心嘔吐的發生。

不少媽媽在孕期也會面對口味的轉變，有的人特別喜歡吃辣的，有的人你特別喜歡吃酸的。建議大家在吃重口味食物的時候也要有所控制，因為重口味食物很可能引發胃腸道的不適。與此同時，甜食也應該被控制，因為甜食有可能引發妊娠期糖尿病，影響母親和胎兒的身體健康。

孕期飲食是非常重要的，這是母親生命活動的基礎，更是寶寶生存養分的來源，因此媽媽們更應該重視自己每天要吃的東西。如果媽媽們對自己的飲食計劃感到迷茫，也可以詢問醫生或是相關的營養師，不要輕信“以形補形”的傳言，逼迫自己吃一些不喜歡的食物。