文 | 幸孕姐（擁有本文版權，歡迎分享轉發）

對于小孩子來說，雖然精力旺盛，好動愛玩，但由于身體發育并不完全，還是容易感到疲憊犯困，于是從幼兒園開始，每天都有中午休息的時間，讓上午和下午之間有一個過渡，而在午睡的時候，也會有不少趣事發生。

“睡神”寶寶叫不醒，全班同學齊上陣

這天到了午睡時間，老師們就安排孩子們排好隊回到休息室，檢查完每一個小孩都睡好并且蓋好小被子后，老師就離開了，午睡也正式開始，一開始還有小朋友在嘻嘻哈哈講話，最后差不多都進入到了熟睡狀態。

過了一個小時后，起床的鈴聲響起，所有小朋友都從床上爬起來，乖乖疊好小被子，準備去上課。然而有一位仍然沒有動靜，裹著小被子睡得香甜，完全沒有要醒來的意思。老師叫了好幾聲，他連眼睛都沒睜開，只是偏了個頭繼續睡。

無奈之下，老師只能喊來小朋友一起叫，于是床邊的小朋友越圍越多，甚至大家一起喊起了口號，大聲的喊他的名字，卻還是失敗了，看來這位“睡神”小朋友，真真是打算“但愿長睡不復醒”呀。連網友都忍不住調侃“真是睡神附體了”。

一般幼兒園的老師們對這類過了午睡時間卻還在睡覺的孩子，都是確認孩子沒有身體不適后，會放任他們繼續睡，等他們睡飽后自然會醒來……

為什么幼兒園會有午睡制度？

幼兒園作息制度中的午睡，是保證孩子有充足的睡眠，促進其健康成長的措施之一。根據孩子們的生理特點，在幼兒園一日生活中，在長達8小時的學習游戲過程中，安排2小時的午睡時間是非常必要的。寶寶年齡越小，所需的睡眠時間越長。

因為孩子們整個上午由于參加各種學習和游戲活動，身體會感覺十分疲勞，午睡尤其需要，能夠幫助孩子快速“充電”，下去上課時精力滿滿。

由此可見，午睡其實還是挺重要的一環，其好壞直接影響著小孩的生長發育、身體健康、學習狀況。

幼兒午睡注意事項

1、保持環境舒適安靜

研究發現，孩子午睡時，夏季室內溫度一般要控制在28℃左右，冬季一般控制在20℃左右，這樣更有助于孩子的休息。因此在孩子們午睡之前，應提前半個小時左右進入臥室將空調打開。另外，休息室內平時應開窗通風，使臥室保持空氣的流通，光線的柔和。

2、睡前避免劇烈運動

如果睡覺前做了劇烈運動，中樞神經會處于興奮狀態，心臟會劇烈跳動，要恢復到安靜狀態需要很長時間，所以上床后遲遲不能入睡。在小朋友們午睡前應當避免讓他們劇烈運動，老師可以組織他們進行一些安靜的游戲活動，例如看書、講故事等。

家長如何配合孩子的午睡

1、給孩子穿方便穿脫的衣服、褲子和鞋，不要僅僅考慮美觀等因素。

2、教會孩子自己穿脫衣服。

3、雙休日在家也讓孩子午睡，時間與幼兒園午睡時間同步。

4、多給孩子講講午睡的好處，比如越來越聰明、身體棒棒的等等。

給幼兒園寶寶父母的建議

1、平時，父母要注意讓孩子鍛煉身體，春秋季多曬太陽。

2、培養孩子良好的飲食習慣，獨立吃完自己的一份飯菜，這將使他們更快適應幼兒園的飲食規律。

3、調整好孩子的生活和作息，使孩子的生活逐漸接近幼兒園的狀況，例如按時起床吃飯午睡等等，同時注意培養孩子吃飯、洗手、穿鞋的能力，及早改掉孩子在家衣來伸手飯來張口的生活習慣。

4、父母要經常給孩子講衛生知識，培養孩子良好的衛生習慣。（zhl）