白色！

火龍果富含膳食纖維，在水果里算是比較高的了，類似的還有草莓、獼猴桃等。

每100g白心火龍果所含的膳食纖維是2.8g，而紅心火龍果是2.2g，所以想要促進腸道蠕動緩解便秘的話，更加推薦吃白心火龍果哦！

除此之外，就熱量來說的話，白心火龍果也低于紅心的。不過不管怎么低，還是不能多吃哦！畢竟一個300g的火龍果熱量就抵得上一碗白米飯啦~

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