這菜女人要多吃，它比燕窩還厲害，淡斑嫩膚有光澤，皮膚滑溜溜

紫菜和西紅柿一起燒湯是營養最好的了，像我們這里沿海地區一般家里都做這個菜的。紫菜是我們平時非常常見的一種海產品，很多朋友都喜歡拿紫菜來做湯。

不僅僅是因為它這種方法比較簡單，其實它里面也含有很多對我們健康非常有好處的物質，在用紫菜做湯的時候里面加上一些西紅柿，這樣能夠幫助身體補充更多的維生素c，從而有效地增強人體的免疫能力，還能淡化臉上的斑點。

做紫菜番茄蛋湯的方法是：

1、將一鍋水煮沸，同時將適量紫菜稍稍洗凈備用，打好2－3個雞蛋，切好番茄備用

2、等水開以后，番茄放入，等番茄變軟以后放入紫菜

3、等水再次沸騰后，將火調小，加入調料（鹽和味精），等5分鐘左右

4、最后將打好的雞蛋緩慢導入鍋中，用湯勺緩慢攪拌，幾秒以后，便可關火

5、最后在湯中加入適量麻油，一碗美味又好看的紫菜番茄蛋湯就完成了！

每天喝一碗西紅柿湯 祛斑又美容

每天喝一碗西紅柿湯，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

保養皮膚的秘訣

富含維生維C的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚制造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。

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