聲明

以下練習應該有專業指導，另外本方法不代表能夠一定可以減輕你的癥狀，如果有任何不適請停止練習或咨詢專業醫生意見。本方法不能替代醫療手段，請謹慎學習和參考。

正文

什么是盆腔痛?

如果你的肚臍下方和大腿上方之間的部分有疼痛感，那就是盆腔痛。它可能由很多因素引起。盆腔痛可能是一個無害的跡象，也可能是你需要去醫院的警示。以下是引起盆腔痛的常見的19種情況。

1、闌尾炎

如果腹部右下部劇痛，并伴有嘔吐、發燒，那可能是闌尾炎。如果你有這些癥狀，應該立刻去急診室。受感染的闌尾可能需要手術。如果闌尾破裂會在體內傳播感染，這會導致嚴重的并發癥。

2、腸易激綜合征

腹痛、痙攣、腹脹、腹瀉或便秘的癥狀可能是腸易激綜合征。腸易激綜合征原因不明，飲食改變、壓力管理和藥物治療可能會有所幫助。

3、經間痛(痛苦的排卵)

你曾在月經之間感到痛苦的刺痛嗎?這可能是因為你的身體在排卵。排卵時卵巢會釋放一個卵子、液體和血液而引起刺激。這種感覺被稱為mittelschmerz——德語中“中間”和“疼痛”的意思。這是因為它發生在你的每月月經周期的中間。這種疼痛可能每個月都會發生，通常會在幾個小時內消失。

4、經前綜合征和痛經

這種疼痛通常發生在下腹部或背部，抽筋似的疼痛通常會持續1到3天。為什么會產生疼痛呢?每個月你的子宮都會形成一層組織，那是胚胎可以植入和生長的地方。如果你沒有懷孕，子宮內膜會在經期分解脫落。當子宮收縮時，你可能會感到抽筋似的疼痛。嘗試使用加熱墊和非處方止痛藥來緩解疼痛。鍛煉和減壓也有幫助。你也可以和你的醫生談談經前綜合征的疼痛。

異位妊娠

當胚胎在子宮外某處植入并開始生長時，就會發生這種情況。這種情況通常發生在輸卵管。癥狀是劇烈的盆腔疼痛或抽筋(尤其是一側)，陰道出血，惡心，頭暈等。這是危及生命的緊急情況，需要馬上尋求醫療幫助。

性傳播疾病

盆腔疼痛是某些性傳播疾病的警告信號。最常見的兩種是衣原體和淋病(顯微鏡下顯示)。它們并不總是引起癥狀。但是發生癥狀的時候，你可能會在小便時感到疼痛、經期間出血以及陰道分泌物異常。

盆腔炎性疾病

這是性傳播疾病的并發癥，也是女性不孕癥的頭號可預防病因。它會對子宮、卵巢和輸卵管造成永久性損傷。腹痛、發燒、陰道分泌物異常、性交或排尿時疼痛都是癥狀，應馬上治療以避免損傷。在嚴重的情況下，你可能需要住院，同時你的伴侶也需要得到治療。

卵巢囊腫

排卵時卵巢會釋放卵子，但有時卵泡不會打開來釋放卵子，或者它會在打開后重新關閉，并充滿液體，導致卵巢囊腫。它們通常是無害的，也可能導致盆腔疼痛、壓力、腫脹和腹脹。如果囊腫破裂，可能會導致突然的、嚴重的疼痛。醫生可以在盆腔檢查或超聲波檢查中發現它們。

子宮肌瘤

它們生長在子宮壁上。子宮肌瘤常見于三四十歲的女性。它們通常不會造成問題。但有些女性可能會有腹部壓力、腰痛、痛經、性交疼痛或懷孕困難。如果你需要移除治療，請咨詢你的醫生。

子宮內膜異位癥

一些女性的子宮外生長著類似子宮內膜的組織，如卵巢、輸卵管、膀胱、腸道和身體的其他部位。當例假的時候，這些組織會分解但無法離開身體。它會引起疼痛，形成疤痕組織，使懷孕變得困難。

尿路感染

你小便頻繁嗎?小便的時候會痛嗎?這可能是尿路感染。當細菌進入尿道時會發生這種情況。快速治療可以防止病情惡化。但如果擴散到腎臟，就會造成嚴重的損害。腎臟感染的癥狀包括發燒、惡心、嘔吐和腰背部一側疼痛。

腎結石

腎結石是身體試圖通過尿液排出的鹽和礦物質，它們可以小如一粒沙子，也可以大如一個高爾夫球。腎結石的尿液可能會因血液而變成粉紅色或紅色。如果你認為你有腎結石，就去看醫生。大多數腎結石會自行排出體外，但有些需要治療。即使它們可以自行排出，你的醫生也可以幫助你服用止痛藥，并告訴你多喝水。

間質性膀胱炎

這種情況會引起持續的疼痛，并與膀胱炎癥有關(如圖所示)。這種情況在三四十歲的女性中最為常見。醫生不確定為什么會發生這種情況。患有嚴重間質性膀胱炎的人每小時可能需要小便好幾次。你可能還會感到陰部上方的壓力、排尿時的疼痛、性交時的疼痛。雖然這可能是一種長期的癥狀，但有一些方法可以緩解癥狀并避免癥狀的惡化。

盆腔器官脫垂

隨著年齡的增長，膀胱或子宮下降到一個較低位置的情況可能會發生。這通常不是一個嚴重的健康問題，但可能會讓人不舒服。你可能會感到陰道壁的壓力，或者下腹部可能會感到脹痛，也可能在腹股溝或下背部不舒服，性生活疼痛。凱格爾運動或者手術可能會有所幫助。

盆腔充血綜合征

我們都見過腿部靜脈曲張(這是一張大腿上部的照片)，它們有時也會發生在骨盆。當血液回流到靜脈時，變得腫脹和疼痛，這被稱為盆腔充血綜合征。這種情況很難診斷和治療。當你坐著或站著時，疼痛會更嚴重。躺下可能感覺更好。最好的治療方法還不清楚，你需要和你的醫生合作，了解有哪些選擇，找到對你有效的方法。

疤痕組織

如果你做過手術或感染，你可能會因此而持續疼痛。粘連是身體內部的一種疤痕組織。它們在原本不應該連接的器官或結構之間形成。粘連在腹部會引起疼痛和其他問題，這取決于粘連的位置。在某些情況下，你可能需要一個手術來擺脫它們。

外陰疼痛

你騎自行車或做愛時會疼痛嗎?如果它在你的陰道口附近燃燒、刺痛或悸動，這可能是外陰疼痛。這種感覺可以是持續的，也可以是反復的。在確診之前，你的醫生需要排除其他原因，比如感染。治療選擇也有很多，從藥物治療到物理治療都可以考慮。

性生活疼痛

這可能是由許多因素引起，且大多數都是可以治愈的。原因可能是陰道感染，或者你可能只是需要更多的潤滑。有時治療后疼痛會減輕，還有一種談話療法可以專注于關于性的內心障礙或過去虐待史引發的內心障礙。

慢性盆腔疼痛

如果你的疼痛持續至少6個月，那就是慢性的。它可能會嚴重影響你的睡眠、工作或人際關系。大多數情況在治療后都有所好轉。盆腔疼痛的原因仍然是一個謎，但是你的醫生仍然可以幫助你找到讓你感覺更好的方法。

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