文丨京媽說，原創內容。

前陣子一個朋友生寶寶，生完寶寶一周后，她覺得恢復的很好，想要去洗澡，被婆婆和媽媽攔住了，很鄭重其事的告訴她：月子期間不能洗澡，不然容易留下月子病，她們都是滿月后才洗澡的。

她解釋了半天，說現在講究科學坐月子是可以洗澡的，倆老人都聽不進去，最后她從網上找了很多相關的文章，還把書中關于坐月子洗澡的內容找出來給倆太太看，最后好不容易才說服了她們，同意讓她洗澡。

其實，現在生活條件好了，新媽媽們體質大多也很好，科學的來講，坐月子期間是可以洗澡的。

我生兒子是順產，由于有側切，下地活動不是很方便，是在生完寶寶10天后洗澡的；閨蜜也是順產，沒有側切和撕裂，生完寶寶回家后（產后3天）就洗澡了；還有個同事是剖腹產，住院5天，恢復的慢些，而且正好是秋冬，也沒那么熱，是在產后20天洗澡的。

生完孩子坐月子期間，適合“坐浴”洗澡嗎？

不建議！

現如今大家生活水平的提高，就連洗澡用的工具也先進了，很多家庭也裝上了浴缸，洗澡的人坐在浴缸里可以舒服的泡著熱水澡，很是愜意。按道理說，生完孩子的新媽媽更應該舒服的坐浴缸里“享受”水的洗禮，可以緩解疲勞，但其實，新媽媽是不適合坐浴的。

這是因為：有的新媽媽是剖腹產，產后在她們的身上會留下很長的一道傷口；有的新媽媽是順產側切的，會陰部也是有傷口的；而且，新媽媽產后的抵抗力下降，如果這時候坐浴的話，清洗過其他部位的臟水會進入到生殖器而引起感染，引發炎癥，或者感染傷口，導致傷口愈合的慢。

所以，新媽媽在坐月子期間是不適合坐浴的，但為了確保月子期間的衛生和健康，新媽媽在產后是可以淋浴的，畢竟坐月子那么多天，期間新媽媽的汗腺很活躍，容易大量出汗，再加上乳房還會溢奶、下身還有惡露，幾種氣味混一起真的很難聞。

只有及時的洗澡、洗頭才可以有效清潔身體，確保衛生，避免生病，而且也容易促進全身血液循環，加速新陳代謝，有利于緩解肌肉疲勞和新媽媽的精神狀態，對身體的恢復有很大的幫助。

新媽媽產后淋浴有一些事項要注意

1. 淋浴洗澡的時間要合適

產后洗澡的時間不宜過早，一般來說，不同分娩方式，產后洗澡的時間也不同，最關鍵的是新媽媽看自己的狀態，然后根據實際情況定什么時候淋浴洗澡。

順產的媽媽：在產后1周左右可以洗澡，早點的也有產后2-3天就淋浴的，比如無側切、無撕裂、產后精神狀態交好的新媽媽；

剖腹產的媽媽：盡量在傷口恢復、自己精神狀態好時再來淋浴，大概在產后10天左右，到時候自己根據自身情況決定就好，感覺不太好的，也可以晚幾天再洗。

2. 淋浴洗澡前的準備要充分

當新媽媽決定洗澡時，洗澡前的準備工作要做充分，比如下面這幾點：

選擇自己 精神狀態好 的時候，避免因沒精神而發生意外，如暈倒；

先調整好 室內溫度，現在冬天，沒有暖氣的家庭，可以開空調調節，室溫調整到25°左右，浴室內可以開著浴霸；

水溫 也要提前調好，自己感覺舒服的水溫即可，大約37°，避免水過涼或熱，折騰的生氣又費神，還可能受涼感冒。

3. 洗澡時的防護要做好

洗澡時還有些需要注意的方面，新媽媽們也要知道：

最好穿防滑拖鞋，以免滑到；

門最好不要反鎖，以免感覺不適時，方便家人進來幫忙；

時間控制在5-10分鐘，不宜太長，以免時間太長精力跟不上而暈倒；

新媽媽洗澡時感覺不適，如缺氧等，要趕快出來，以免暈倒。

4. 洗澡后保暖要到位

洗完澡后不建議新媽媽包個浴巾回房間，應該在浴室里把衣服穿好再出來，如果同時洗頭的新媽媽最好用電吹風把頭發吹干再出來，不吹的最好帶個浴帽，要不然容易受風著涼，以后容易引起頭痛、全身酸痛。

另外，如果家里沒有那么暖和的話，洗澡出來，要把洗澡拖鞋換成月子鞋或棉拖鞋，要給腳部做好保暖。

所以，坐月子期間什么時候洗澡，根據自己的實際情況決定就好，只要該注意的事項都注意到了，就可以。但是說“坐月子不能洗澡”是不科學的，那是因為以前生活條件不好，很多家庭沒有獨立衛生間，也沒有取暖的設備。但是現在不同，房間里除了有獨立衛生間，還有完善的取暖設備，所以新媽媽們還是要“科學坐月子”，要注意個人衛生，這樣才更有利于新媽媽的健康。

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