文 | 王晨光

秋冬氣溫變化是導致腳冷的最常見原因，注意保暖通常可以得以緩解。氣溫降低不注意保暖都會感覺冷（包括腳冷），但如果是隨著年齡增加，腳比身體其他部位更容易感覺冷，就需要注意是不是以下這些疾病因素造成的。

腳冷的感覺可能來自血液循環不良、神經系統疾病、凍傷以及甲狀腺功能低下導致的代謝水平下降。根據誘因不同，腳冷還可能伴有其他癥狀，包括疼痛、麻木、腳部皮膚顏色變化或有針刺感。其他可能導致腳冷的疾病包括糖尿病、動脈硬化、周圍血管疾病、雷諾病和一些神經病變。

糖尿病患者血糖和尿糖異常升高，會導致動脈和毛細血管受損，從而減少局部組織的血液供應，從而導致腳冷。動脈硬化和周圍血管疾病是由于血液中膽固醇水平的長期維持高水平而導致血管變窄甚至堵塞。雷諾病是神經對冷暴露過于敏感，而導致局部血管變窄，引起雙腳發冷。腳部凍傷也會對局部血管造成永久性損傷，出現損傷部位感覺冷。

當人體內的正常紅細胞過少時，就會發生貧血。誘因有多種，包括鐵、維生素B12、葉酸缺乏或慢性腎病。中度到重度貧血的情況下可能會導致腳冷。

甲狀腺功能減退是由甲狀腺活動不足引起的，直接后果是體內甲狀腺激素分泌水平低，導致人體的新陳代謝降低。人體的新陳代謝會影響血液循環、心跳和體溫。因此，任何影響甲狀腺功能并導致甲狀腺功能減退的誘因都可能導致雙腳發涼。甲狀腺功能減退癥患者通常對寒冷更敏感，并且更可能伴隨疲勞、體重增加和記憶力減退等癥狀。

此外，工作和生活的壓力或焦慮也可能導致腳冷。人體對壓力的自然反應之一是腎上腺素分泌。腎上腺素進入血液循環，會導致周圍血管收縮，從而減少流向身體肢端的血液。

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