心肺功能是身體一切的基礎。

小的時候，每次學校舉行體檢活動，都需要對著一個機器吹一口氣，看誰吹得時間長，看誰吹得數字大，那時候根本不知道原來這是測試心肺功能。現在長大了，才明白了心肺功能檢查的重要性。

心肺功能的好壞，直接反應我們的身體能否健康的運作，它是人體心臟泵血及肺部吸入氧氣的能力，因此非常重要。

常言道“人活一口氣”，今天我們就聊一聊“天然的呼氣機——肺功能”。

如何自測心肺功能好不好？

1.登樓測試。能用不緊不慢的速度一口氣登上三樓，不感到明顯氣急與胸悶，則心肺功能良好。

2.哈氣試驗。距離一尺左右點燃一根火柴，使勁哈口氣，能將火焰熄滅則心肺功能不錯。

3.小運動量試驗。原地跑步一會兒，脈搏增快到每分鐘100—120次，停止活動后，如能在5—6分鐘脈搏恢復正常者，心肺功能正常。

4.憋氣試驗。深吸氣后憋氣，能憋氣達30秒鐘示心肺功能很好，能憋氣達20秒鐘以上者也不錯。

當然，我們還可以通過自身身體的反應來判斷肺功能是否良好。

胸痛胸悶胸痛、呼吸不暢

頻繁咳嗽，無力，有水腫現象

如何提高心肺功能？

生活中有很多疾病都會影響到我們的心肺功能，而增強心肺功能則可有效預防心臟病的發生，那么，如何提高心肺功能呢？

能夠提高心肺功能的項目有很多，其中以規則性、持續性、有節奏的運動最有效；至于大的運動，如舉重，則對心肺功能沒有促進作用。能夠促進心肺功能的運動，大致可以分為3類：

1.有一定運動量，對心肺功能的促進最為有效的運動，如騎車、游泳、爬樓梯、慢跑、快速走路、爬山等。每周從事這類運動3至4次，每次30分鐘，即可收到很好的效果。

2.運動雖然不激烈，但仍然是可以選擇的運動，每周3至4次，每次30分鐘以上，對心肺功能還是有促進的功能。比如中速快走、網球、籃球等。

3.運動是不太激烈或是不持續性的運動，雖然對心肺功能的促進有限，但仍能改善肌肉張力，減少精神緊張，消耗多余的熱量。其中低運動量的園藝工作、家務事、跳舞等，只要能每天持續作還是能降低心臟病發病率。

盡管有這么多運動可以選擇，但是有些心臟病患者對于運動還是有些顧慮。經常有報道，有人在運動中心臟病發作而死亡，這是由于過度運動造成的。長期不運動的人需要遵照慢慢遞增運動量的方式來運動，唯有這樣，才能減少運動危險性并得到運動的最大益處。

運動中發病大部分是由于運動過于激烈或時間過長，尤其對長期不運動的人較容易發生。其實這些都是能夠預防的，在發作前心臟可能有一些警訊，如胸悶、頭暈、呼吸困難、眩暈等。當有這樣的征兆出現時，要馬上停止運動，找醫生診斷。

對心臟病患者來說，最佳的運動量可以通過測量心率來判斷，用170減去年齡后，再乘上90％，就是運動后的最佳心率。

測量心率的方法是在運動停止后，馬上測量15秒的心率，把這個值乘以4。比較后就可以知道，運動量是不是合適。

重視肺功能檢查

我們的肺部承擔了氣體交換的重要工作，無時無刻不在攝入氧氣，排出二氧化碳，在一呼一吸之間維持著人體的生命活動，關注肺部健康的重要性不言而喻。

肺功能檢查是呼吸系統疾病的必要檢查之一，是通過專門的醫療設備來檢測人體呼吸時呼吸道產生的氣流速度和氣流量，從而了解呼吸功能是否正常的檢查技術，包括了對通氣功能、換氣功能、呼吸調節功能及肺循環功能等的檢查。

肺功能檢查的項目

1.肺容量測定：在呼吸運動中，大幅度的呼吸或平靜的呼吸兩者不同的呼吸幅度可以引起肺容量的變化，一般是以肺活量實際測定值占理論預計值百分比來判斷，如果低于80%為異常。可以篩查氣道阻塞、肺損傷、慢性氣管炎、胸廓畸形、胸肺擴張受限、肺氣腫、肺炎等疾病。

2.肺通氣功能測定：肺通氣功能是衡量空氣進入肺泡及廢氣從肺泡排出過程的動態指標，含有時間概念，測定的是單位時間內肺臟吸入或呼出的氣量。

3.通氣與血流比率測定：全肺泡通氣量與流經全肺血量的比例被稱為通氣與血流的比例。肺組織和血流受到重力的影響，使肺上下各部位的通氣量和血流量不能完全一致。若每分鐘肺通氣量和血流量能平均保持在4：5左右，氣體交換即能正常進行。

4.肺彌散功能測定：彌散功能是換氣功能的一項測定指標，是指在肺泡呼吸膜區域進行的肺泡內氣體與肺泡壁毛細血管內血液中氣體交換的過程。

肺功能檢查，無論是在年齡哪個階段，每年都需要進行檢查。

嬰幼兒心肺功能檢查一直是心肺功能檢查中的一大難點，主要是因為嬰幼兒氣管狹窄，肺容量小，潮氣量小等，針對這些特點，我們的團隊對其分析，用心研發并設計出產品【嬰幼兒心肺功能儀】，它是更具中國臨床化的嬰幼兒肺功能儀，能夠精確測量非常微弱的氣流。