在我們國家，歷來都有一個傳統，那就是食補。

食補對于很多人來說都是十分普通的事情，很多的男人在“不行”的時候，都喜歡吃一些可以讓自己“行”的食物，以此來達到壯陽的目的，就像是遵循“以形補形”之說的人，經常會吃一些動物的鞭一樣。

而有些人對于這種吃動物“鞭”的行為感覺有點粗魯，于是就衍生了很多購買壯陽保健品的人。

總之，他們的目的都一樣，都是想要以“食”補“陽”。

流傳甚廣的壯陽食物，真的能夠壯陽？

坊間有很多被傳得神乎其神的壯陽食物，這些食物真的都能夠起到壯陽的作用嗎？

我們就來看一下：

1.各種動物的鞭和腰子

這些東西是坊間經常能夠看到的東西，在燒烤攤經常能夠看到。

不過，這些東西能夠壯陽，只不過是個“以形補形”的說法而已，這些食物中并沒有什么特殊的營養，只不過是蛋白質和脂肪，頂多也就是有點雄性激素，這些東西在消化之后，對于壯陽起不到什么效果。

2.牛羊肉、蛇肉、鴿子肉等

這些肉類能夠壯陽，其實只是源于一種無知，很多地方因為地域的原因，對于某些肉食品食用頻率較少，就覺得這種肉食品功效會更好，從而編造出了能夠壯陽的說法。

3.韭菜

韭菜也叫壯陽草，但是它其實沒有什么壯陽的作用。

人們之所以覺得韭菜能夠壯陽，是因為韭菜中含有鋅，不過韭菜中雖然含有鋅，但是含量卻很低。

想要依靠吃韭菜壯陽，還不如吃香菇呢！因為香菇里面的鋅要比韭菜多20倍。但是很明顯，香菇和韭菜，都是不具備壯陽效果的。

4.生蠔等海鮮

生蠔等海鮮類產品，在壯陽名單上，也逐漸的越來越靠前了，很多人都覺得牡蠣是一種十分壯陽的海產品，因為里面含有的鋅很豐富。

我們知道，韭菜就是因為含鋅才被認為壯陽的，而牡蠣里面的鋅含量，要比韭菜、香菇多得多，而鋅這種元素，如果人體缺乏的話，那么就會引起男性的發育障礙。

可能也是因為這個原因，讓很多人覺得鋅就代表了“壯陽能力”，鋅越多，“壯陽”效果就越好。

但是事實并不是這樣，鋅的缺乏會影響男性發育，但是大量鋅的攝入，并不會提高性能力，也就是說，牡蠣是不具備壯陽效果的。

壯陽保健品真的有效？

既然食補是一個“偽命題”，那么，那些壯陽保健品，是不是應該會有效果呢？

畢竟這些保健品可是“精心”配制的啊。

其實，壯陽保健品，說白了也是一個“偽命題”，保健品給人的“壯陽”感覺，來自于其本身性質的“安慰作用”，讓人們打心底認為它有效，就會產生一定的心理暗示，我們就會更容易感到一種它確實有效的錯覺。

而有些人覺得，自己吃了保健品之后，確實“更厲害”了呢、

別著急，一般這類保健品中，都是添加了“偉哥”成分的，讓人們會有一種“很有效”的感覺。

但偉哥可不能亂吃，它可能會和其它藥物產生相互作用，從而給人們帶來不好的影響，并且經常服用偉哥的話，輕則會對人們造成頭暈、頭痛以及渾身無力等癥狀，有些人還會出現短暫性的色彩辨別障礙、對光線的敏感度增加、視力模糊等，嚴重的還可能影響人們的生育能力。

好的生活習慣才是最好的補品

食補和保健品都沒有效果，那么就沒有任何辦法能夠壯陽了嗎？我們只能痿下去嗎？

最好的“壯陽補品”其實是一個良好的生活習慣，一個人只要能夠擁有均衡的飲食、規律的作息、良好的運動習慣等等，將會讓自身的健康狀態得到很大提升，從而提高身體的各項功能指標，自然而然的就能夠達到“壯陽”的效果了。