前幾天老師給我打電話說我家寶寶下午在學(xué)校里犯困，建議我讓孩子中午的時(shí)候睡一會(huì)，聽到這個(gè)消息我是一點(diǎn)也不感覺意外。

因?yàn)橐郧吧嫌變簣@的時(shí)候，老師就有和我說過，記得那個(gè)時(shí)候?qū)殞?歲才剛上幼兒園沒幾天，老師就和我說我家寶寶下午犯困，讓我中午的時(shí)候帶寶寶睡會(huì)覺。

我試了很多次，可寶寶就是不睡，上床上也是瘋，而且為了這事還和婆婆鬧過不開心，婆婆說：“孩子不睡午覺是聰明，干嘛強(qiáng)迫他睡！”

我聽了這話也很無奈，不管是不是聰明，下午上課老是犯困也不好吧！但不管用什么方法，就是沒用，孩子就是不愿意睡午覺，直到現(xiàn)在上小學(xué)了依舊還是這樣，我也很無奈啊！

睡眠，對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)極為重要，但也不是說睡眠時(shí)間越久對(duì)孩子的身體越好，而是要根據(jù)孩子身體的具體情況。

如果在孩子不需要睡眠的情況下，強(qiáng)迫孩子去睡覺的話，對(duì)于孩子的身體也不會(huì)有什么幫助，反而會(huì)對(duì)孩子的身體以及心理上造成一定不利影響。

睡午覺的目的

家長(zhǎng)們首先要清楚的是孩子睡午覺的目的究竟是什么，或者說為什么要讓孩子睡午覺。之所以讓孩子睡午覺，其實(shí)是為了緩解孩子的大腦疲勞，同時(shí)有利于控制自己的情緒，如果孩子的大腦并沒有疲勞感出現(xiàn)，而且能夠很好的控制自己的情緒，那么就說明孩子并不需要午睡，在這種情況下即使家長(zhǎng)強(qiáng)迫孩子午睡，孩子也睡不著，只會(huì)讓孩子心理不舒服。

一般來說由于孩子的大腦發(fā)育并不完善，所以如果早上的時(shí)間里大腦過度勞累就需要中午休息一段時(shí)間，這樣下午才會(huì)更有精神。

但不同的孩子大腦發(fā)育程度不同，有些孩子的大腦發(fā)育較快，所以并不需要午睡休息，而有些孩子則是因?yàn)樵缟喜]有用腦，這種情況下也不需要午睡休息。

至于下午上學(xué)為什么會(huì)犯困，這其中也有不少原因，其中大多可能是因?yàn)楹⒆痈杏X學(xué)習(xí)太無聊，一直坐在一個(gè)地方，時(shí)間久了自然會(huì)犯困。另一方面可能也就是因?yàn)橹形鐩]有休息，下午大腦繼續(xù)工作，到了下午4點(diǎn)之后差不多也就開始出現(xiàn)疲憊感，于是開始犯困。

如何判斷孩子是否需要午睡？

方法一：吃過午飯大約半小時(shí)左右，帶孩子上床躺一會(huì)，不管孩子是不是要睡覺，都要求孩子和自己一起躺一會(huì)，大約15分鐘左右，如果孩子依舊沒有睡著的話，就說明孩子不需要睡覺，也根本就睡不著，所以就沒有必要再去浪費(fèi)時(shí)間了。

方法二：看孩子的精神狀態(tài)，如果孩子的精神狀態(tài)很好，始終都處于一種很亢奮的狀態(tài)下，那么孩子也不需要睡覺，而且這種狀態(tài)下孩子也根本就睡不著。

在觀察孩子的這段時(shí)間里，最好不要和孩子說話，就讓孩子自己玩、看電視或者是玩玩具都可以，安安靜靜的自己待半個(gè)小時(shí)左右，如果孩子表現(xiàn)出沒精神的樣子，那么就說明孩子需要午睡。

此外，還需要注意孩子午睡的時(shí)間問題，如果孩子午睡的話，最遲3點(diǎn)半左右就要起床，當(dāng)然，如果孩子下午還要上學(xué)的話，那么這個(gè)時(shí)間自然是要提前很多了，總之不要讓孩子睡的時(shí)間太久。

而且如果時(shí)間超過了下午3點(diǎn)，即使孩子很困，建議也不要讓孩子睡，否則晚上就會(huì)睡不著，這樣對(duì)于孩子的健康也會(huì)有一定不利影響。

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