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誰都不是天生庸庸碌碌的，我們離優秀也并非遙不可及。
作者 | 火燒云
來源 | Pinterest優選
在YouTube上，各種各樣的網紅博主百花齊放，爭妍斗艷。
其中，學習博主在一群吃喝玩樂的人里，像一股清流，遺世而獨立，熱鬧是別人的，他們一心只讀圣賢書。
今年剛從劍橋大學畢業的Holly Gabrielle，就是鶴立雞群的優秀學習代表。
從2016年入學的第一天起，她開始通過Vlog的方式，記錄下自己在這所世界名校的學習生活。
原本她只是想把記憶存檔，卻發現，在YouTube有25萬人在陪她一起成長。
印象中，學霸是一種枯燥乏味的生物，除了會埋頭苦讀，無趣得像塊臭石頭。
事實上，Holly的日常確實非常的——無聊。
她的生活規律得像掛在墻上的鐘，似乎天塌下來，她都會按部就班地完成自己制定好的計劃。
可盡管如此，依舊有成千上萬的人，從她平淡如水的生活里，找到了目標和方向。
試問，誰會不喜歡優秀的人呢？誰又不想成為優秀的人呢？
01
每天早起做計劃
能比別人多做事
Holly在劍橋的一天，是從清晨六點半開始的。
只要鬧鈴一響，她會迅速起床，簡單地洗漱后，開始做三十分鐘瑜伽，喚醒尚未蘇醒的身體。
七點半，她已經坐在書桌前，開始學習了。
由于她早上的記憶力最好，效率最高，所以這段時間她會把需要復習的內容默寫出來，但偶爾，她會把雜記寫成了一篇論文。
通常，為了防止自己過于投入，她會設置一個小時的鬧鈴……
八點半，Holly開始準備早餐。
九點十五分，這個假期很多人才起床的時間，Holly已經進入了第二輪學習中。
這個階段，她會借助電腦查閱大量的參考資料，開始寫學術論文。
差不多十一點，她會放松一下，查看郵件，看看有沒有急需處理的工作，回復Ins或Facebook的消息，順便準備一些零食。
最后復盤便簽紙上的to do list，整個高效的上午就結束了。
下午的安排，基本重復早上的內容，但相對而言，會輕松許多。
除了上課和做作業，她會抽空整理房間釋放壓力，晚上去健身房鍛煉，到十點半，準時入睡。
這就是Holly普普通通的一天，波瀾不驚到像一段運行的程序代碼。
02
成功的關鍵
自律高效，戒掉拖延癥
很多人看到Holly高效的學習過程，往往自慚形穢——她兩個小時做完的事情，自己花一個星期也完成不了。
其實，天才與庸才的差距就在于，是否擁有強大的自制力和高度集中的注意力。
而做到這兩點，所有人做任何事時，都能達到事半功倍的效果。
Holly的學習方法人人皆可復制，就看可不可以堅持到底地執行下去。
Tips1：擁有一張整潔寬敞的書桌
Holly的書桌很大，但是上面只擺有一臺電腦，一盞臺燈，一個筆記本和一盆綠植。
刪繁就簡的桌面，能最大限度地減少干擾，把注意力強制性地集中在一件事上。
可大多數人的書桌上，除了擺滿積灰的書，還有鏡子、手辦等雜物。
其實這很容易分散注意力，相信很多人有過這樣的經歷：本來決心要完成的工作，最后都會變成轉筆和照鏡子。
Tips2：列出待辦事項，設置定時
凡事預則立不預則廢，做好規劃，能避免陷入不知道該做什么的迷茫中。
Holly每天都會在便利貼上把要完成的任務細無巨細地列出來，長則一天的計劃，短則具體到幾個小時。
為了能高效快速地做完一件事，她還會設置鬧鈴提醒，有了時間的限制，更能保障工作效率。
Tips3：保持愉快的心情學習
長時間繃緊神經地思考，對大腦無疑是種負擔。
所以Holly在開始投入學習前，會先擼一下貓，或者看點輕松幽默的東西，放松心情。
擺上一杯水，在思路陷入僵局時，喝一口獲取靈感。
每做完一件事，伸伸懶腰，吃點零食犒勞自己。
當然，這些緩解緊繃狀態的小事，都要控制在較短的時間里。
Tips4：解決因沉迷社交媒體導致的拖延癥
上網沖浪，是當代青年無法拒絕的誘惑。
好像只是短暫地玩了十分鐘的手機，實際卻虛度一整天，是現代人最大的迷惑。
Holly并非圣人，她也做不到六根清凈，清心寡欲，她的辦法就是忍。
每天起床睜眼的第一件事，堅決不碰手機，直到完成任務再看。
只要在學習，手機一律調成靜音模式，并放在看不見的地方，電腦的社交軟件全部上鎖，只限于查找資料。
她還會定期統計一天使用社交媒體的時間，哪個應用最多，就盡量控制在合理的范圍內。
她認為，治好拖延癥的最佳辦法，便是做好規劃，當一個人忙碌起來的時候，就不會再想著沉迷在虛擬世界里了。
03
比學習更重要的是
堅持運動，保持健康
除了在學習上自律外，Holly的生活也嚴謹得一絲不茍。
如果沒有特殊情況，她每天早上六點半起床，晚上十點半入睡。
鬧鈴響了，絕不賴床，關燈休息，就絕不碰手機，保證充足的睡眠，讓她一整天都精神飽滿。
可早睡早起這件小事，看似簡單，很多人卻難以做到。
無數的人說了晚安，最終卻變成熬夜。結果就是陷入了晚上不睡覺，早上起不來的惡性循環里。
堅持鍛煉，是Holly的必修課。
基本上只要一起床，她就會練瑜伽，這樣的好處是，不需要做劇烈的運動，也不用找空曠的場地，既避免了鍛煉出一身臭汗，又能以最快速度喚醒身體。
做完一套瑜伽，能讓她完全從困意中醒來。
每周她還會到健身房有針對性地做各種運動，這時候，她會讓自己練得大汗淋漓，把所有的壓力和負面情緒，通過鍛煉的方式發泄出來。
除此之外，從五歲開始練舞的Holly也沒有把舞蹈荒廢，由于一直在學芭蕾的緣故，她的體態和氣質都顯得非常優雅。
作為一個嚴格的素食主義者，Holly常常自己準備一日三餐。
會變著花樣，把看起來沒有食欲的瓜果蔬菜做出琳瑯滿目的樣子。
至于是否足夠營養，這大可不必擔心，Holly是劍橋醫學院的高材生，主修生物學和病理學，保證飲食均衡這種小問題根本難不倒她。
04
自信獨立，目標明確
單身也不孤獨
只不過Holly如此優秀，可還是有人覺得她缺少些什么。
每次她被問到最多的問題是要不要談戀愛，她為此特意選擇了在情人節那天回答自己單身的原因：
我不需要男朋友，是因為我對目前單身的狀態感到滿意。我喜歡獨立的我，暫時不想為了任何人改變自己。
我不需要男朋友，是因為我對目前單身的狀態感到滿意。我喜歡獨立的我，暫時不想為了任何人改變自己。
自信獨立，目標明確，且擁有強大的內心，Holly從來沒有覺得自己是孤單沒人愛的單身狗。
她總是素面朝天，不喜打扮，但也會在舞會的時候化上美美的妝，閃耀全場。
她好像一直獨來獨往，形單影只，但時常會跟隔壁新認識的牛津大學朋友參加聯誼活動。
旁人看她埋首故紙堆的生活枯燥又乏味，但她卻把簡單而純粹的日子過得豐富多彩。
今年的畢業考試，Holly獲得了全年級152個人里的第一名，查成績時，她激動到當場喜極而泣。
想成為世界頂尖大學的佼佼者，要付出多少艱辛的努力，或許只有她最清楚。
頒發學位證那天，Holly穿著隆重的學士服，笑逐顏開。
而那些陪著她度過三年大學時光，從她高度自律的生活習性中得到鼓勵的人，只是旁觀也感到欣慰——優秀離普通人從來都不遙遠。
現在，Holly申請到了一份教書的工作，并且將在實習結束時獲得PGCE（教育學研究生證書。）
離開校園，開始步入半個職場的Holly，變得更加自信大方，但唯一不變的，還是她一如既往對自我嚴格的要求和約束。
正應了那句話，當優秀成為身體里流動的血液，周圍的環境再變化，優秀的人還是會一直閃閃發光。
05
自制力+注意力
人人皆能變優秀
如果仔細留意過，你會發現天才們都有個共同點，除了擁有與生俱來的天賦和科學的家庭教育，強大的自制力和高度集中的專注度，是他們心照不宣的成功秘笈。
幾乎每一個被我們羨慕崇拜的天之驕子，成才的途徑都大同小異——自律，高效，做事有計劃，好像也找不出多余的捷徑了。
可即使大家都心知肚明，自律對于常人而言，依然難于上青天。僅僅讓做到不玩手機，按時作息，就已經是個巨大的挑戰了。
誰都不是天生庸庸碌碌的，我們離優秀也并非遙不可及。
與其羨慕天才被偏愛，不如就從此時此刻開始，見賢思齊，主動向優秀靠近吧。
?本文選自行動派Pinterest優選（ID：Pintchina），作者：火燒云。灼見經授權發布。
