今天是精讀君陪伴你終身成長的第2242天

在節目《漫游記》中，鐘漢良又一次展示了他的自律。

節目中，為了保持身材，鐘漢良一片面包、一口魚肉就結束了一餐。

惹得不少網友驚呼：這就是我和男神的區別，人家一條魚吃一口，我幾口吃一條。

事實上，鐘漢良常年吃素，且很注意營養搭配。

他曾曬過自己的一日三餐。

早餐是一片吐司加雞蛋，外加幾顆蘑菇和圣女果。

午餐是一盤蔬菜，搭配意大利面。

晚餐是自制蔬菜沙拉和燕麥點心。

此外，他還堅持每天跑步。

不得不說，自律到極致的人，真的最可怕。

你以為的不老男神，不過是用自律一步一步雕塑而成的。

01

關于堅持

夏穆：堅持有多重要？

最牛逼的成功，來自于最傻逼的堅持。真正成功的人，會認準一個方向，吃別人吃不了的苦，堅持不懈，精益求精。

我們都知道：每天記錄自己在各類事務上的時間花銷，堅持周分析、月分析和年度分析，從而改進工作方法、規劃未來，這是一種很好的習慣。

但同時，這也是一件相對單調的事。普通人做一天兩天可以，要做上幾個月，半年甚至一年，就很難了。而柳比歇夫是做了一輩子。

當我們以仰視的眼光，看著柳比歇夫寫出70多本學術著作，你是否看到他幾十年如一日的堅持？

夏穆：在一個荷花池中，第一天開放的荷花只是很少的一部分，第二天開放的數量是第一天的兩倍，之后的每一天，荷花都會以前一天兩倍的數量開放……

到第29天時荷花僅僅開滿了一半，直到最后一天，也就是第30天，荷花才會開滿另一半。

也就是說，最后一天的速度最快，等于前面29天的總和。

這就是著名的荷花定律。

它告訴我們一個道理：越到最后，越關鍵。拼到最后，拼的不是運氣和聰明，而是毅力。

成功需要厚積薄發，需要積累沉淀。

夏穆：你要相信，只有你慢慢變得足夠好，你才會遇到越來越多的所謂的貴人。

02

關于生活

夏穆：所謂高情商，就是擁有同理心。

同理心，就是當我們遇到事情時，能夠自我反思，并且嘗試站在對方的立場上思考問題。

情商高的人，更善于運用同理心，體會他人的感受。

夏穆：哲學家亞瑟?叔本華說過：生命的首要任務是“存在”，緊隨其后的是“避開無聊”，無聊就像一只巨鳥盤旋在我們頭頂，只要它從你的需求中看到了安逸的生活，它就會立馬俯沖下來。

無趣的人，說到底都有一個顯著的特點，就是他們的好奇心往往不足。

他們習慣了平淡無奇，習慣了理所當然，卻忽視了身邊哪怕微小的美好。

所以，時刻保持自己的好奇心，能讓你的生活更加精彩。

夏穆：多讀書，讀好書。

讀書的最大意義在于它會無形地作用于你的生命，就如女神三毛曾經在《送你一匹馬》里說過這樣一句話：

“讀書多了，容顏自然改變。許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼云煙，不復記憶，其實他們仍是潛在的。在氣質里，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字里。”

03

關于人生

夏穆：拖延癥可以說是當代流行的社會病。其實，每個人或多或少都有一點拖延癥。

了解自己拖延時的心態，并找到針對自身的解決方法，是每個人都必須考慮的事。

夏穆：人生在世，難免有各種酸甜苦辣。

讓自己活得開心，是一個人重要的本事。

不為利欲所動，不為煩惱所累，不為外界所擾，不為自己所傷。

好好愛自己，愛家人，才值得我們在人間走一回。

夏穆：世上沒有兩片完全相同的樹葉。

同樣，在這個世界上，也不存在三觀完全契合的兩個人。

美食博主姜老刀，在他的《日食記》里說過一句話：

“人生里最大的幸福之一，莫過于準備好彼此喜歡的食物，跟聊得來的人在一起，好好吃飯，好好暢談。”

理解人與人之間的不同，尊重他人的三觀，是一個人最高級的修養。

整理者：夏穆，精讀主創。