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隨著年齡增長，很多人會漸漸覺得精力不夠用，腿腳不靈活，這個時候，給大家推薦三味中草藥泡水喝，堅持服用，會有明顯的改觀。

這三味中藥是：遠志，益智仁，伸筋草。可別小看了這三味中藥，用它們泡水喝，能夠寧心安神、補腎延年、舒筋活絡，對于中老年朋友養心、補腎、護腿護關節都有好處！

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【遠志】

寧心安神、祛痰開竅

遠志性微溫、味辛苦，可入肺經、心經，具有寧心安神、祛痰開竅的功效；適合有健忘驚悸、神志恍惚、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。

02

【益智仁】

補腎延年，提高記憶力

益智仁，無毒，味辛，性溫，入心、脾、腎經，有溫腎固精縮尿、溫脾開胃的功效。

03

【伸筋草】

舒筋活絡、除濕消腫

伸筋草，因其有舒筋活絡作用，故得此名。其味辛、苦，性溫，能舒筋活絡、祛風散寒、除濕消腫，主治風寒濕痹、關節酸痛、活動不利、肢體浮腫等。

人老關節變形而不靈，時常容易抽筋。對于老人來說，伸筋草就是個寶貝，它能讓人腿腳靈便，還能祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血。

這三味中藥泡水喝，方法很簡單：

取遠志、益智仁、伸筋草三味藥，每味各5克，熱水沖泡十分鐘即可。

注意：

沖水后要一次喝完再續水，不然會變味兒。

常用三味藥泡水喝，能讓身體和精神狀態大有改觀，不但腦子靈通，腳腿也會很靈活。

由于每一個人的體質及情況是不一樣的，沒有一種藥方能夠適合所有的人，更沒有一種藥方是萬能的。如果您的身體有其它疾病或屬于特殊體質，為了安全起見，使用以上藥方時，最好在您本地醫師的辯證指導下使用。

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