25歲的小陳最近遇到了一件煩心事："前段時間體檢，竟查出了高尿酸！但平時也沒有胡吃海喝啊，怎么會患上高尿酸？"

在我國，高尿酸的患病人數甚至已超過糖尿病，高達 1.2 億，患病率是 20 年前的十多倍。

高發年齡為中老年男性和絕經后女性，但近年來，年輕人中發現尿酸升高的趨勢也在不斷加劇。

作為更廣為人知的"三高"后"第四高"，高尿酸給人們的健康帶來了嚴重威脅。

出現高尿酸如果不加以管制，尿酸水平過高，可能會發展出痛風性關節炎、痛風性腎病、動脈粥樣硬化、加重高血糖。

如果尿酸已出現明顯增高，特別是對于那些合并三高、冠心病、肥胖等，一旦血尿酸水平超過 420，就應在醫生指導下接受正確規范的治療。

要想預防高尿酸，保持良好的飲食和運動習慣很重要。

在飲食上，要限制高嘌呤食物的攝入，比如少吃或者不吃海鮮、動物的內臟，不喝酒等，少吃高糖、高脂肪的食物。

除此之外，還要多喝水，控制體重，多運動，當然，運動根據自己的身體情況來選擇，避免運動強度過大。

如果病情較為嚴重的患者，及時去醫院檢查，聽從醫生的指導，進行治療。

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