冬季試管嬰兒飲食事項有哪些？天氣逐漸變冷，對我們飲食的影響非常的大。普通人對飲食的要求自然不大，但對于在備孕中或者通過試管嬰兒助孕的朋友在飲食上就應(yīng)該有所注意。

一、冬季飲食有哪些注意事項?

飲食事項1.咖啡

天氣寒冷給人的第一感覺就是“睡不醒的冬三月”。白天總是困意朦朧，這時來一杯溫暖的咖啡是冬天最好的選擇。

但是你知道嗎?在做試管嬰兒之前咖啡因?qū)θ梭w是有影響的，據(jù)研究表明長期大量飲用咖啡是造成不孕癥的原因之一。而且咖啡因有可能是導(dǎo)致流產(chǎn)的因素，所以建議備孕期間不要大量飲用咖啡。

飲食事項2.腌制食物

由于天氣寒冷新鮮蔬果減少，人們往往會選擇腌制過的食物過冬，泡菜、酸菜更是很多女性的最愛。

但腌制過的食物往往存在亞硝酸鹽等有害物質(zhì)，這些物質(zhì)不但對大人健康產(chǎn)生影響，同時對胎兒的影響也是非常大的。長期食用會導(dǎo)致胎兒畸形，甚至流產(chǎn)，所以建議盡量少吃腌制過的食物，食用新鮮的蔬果。

飲食事項3.高脂食物

“貼秋膘”是我們應(yīng)對寒冬的重要傳統(tǒng)。但貼秋膘的過程我們往往會食用脂肪含量偏高的食物，但是高脂飲食與男性生育力密切相關(guān)長期高脂飲食會使男性的精液質(zhì)量下降,可能會導(dǎo)致男性不育的發(fā)生。

建議少吃油膩食物，可以適量的補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，例如魚類、少脂肪的肉類、豆類等等。

飲食事項4.燒烤、火鍋、麻辣燙等刺激性食物

大冬天的晚上怎么能少得了燒烤、火鍋或麻辣燙呢?燒烤和火鍋相信是人們冬天最受歡迎的飲食了。但是燒烤和火鍋對生育也有很大影響，經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。

而辛辣的火鍋對生育同樣有影響，辛辣食物會影響孕婦妊娠甚至影響胎兒分泌，所以建議備孕期間經(jīng)歷避免不健康飲食，食物記得煮熟食用。

飲食事項5.酒精飲料

冬天吃燒烤、打火鍋、聚餐少不了飲酒，飲酒既可以調(diào)節(jié)餐桌氣氛，又能溫暖身體。

但是長期大量飲酒，會導(dǎo)致男性睪酮分泌紊亂，會影響精子發(fā)育。據(jù)外國調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性酒精依賴與生育功能障礙相關(guān)。所以秋冬季備孕建議戒煙戒酒。

二、冬季做試管哪些食物應(yīng)該多吃?

1.多吃葡萄、西紅柿和貝類，利于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵

醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素是一種天然抗氧化劑，主要存在于西瓜、葡萄、西紅柿及一些貝類食物中。男性進食富含番茄紅素的食物后，有助于精子的活力增強，利于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

2.綠色蔬菜和核桃，不僅增強卵子的活力，還會有助于卵子受精

女性如果平時注重攝取富含維生素C的食物(比如各種綠色蔬菜、紫甘藍)，以及維生素E的食物(核桃、芝麻)，那么，卵子周圍的液體中會含有豐富的維C和維E。

不僅可為卵子提供養(yǎng)分，增強卵子的活力，而且，其中的維C和維E還會有助于卵子受精。

3.牛奶、玉米和黑米，準(zhǔn)備懷孕前多吃一些，有利于胚胎生長發(fā)育

準(zhǔn)備生育的夫婦應(yīng)該在飲食上注意多吃一些含鋅、硒較高的食品，如牛奶、玉米、黑米等，特別是在準(zhǔn)備懷孕階段。

鋅是生殖系統(tǒng)的重要元素，缺鋅會降低精子的活動能力;而硒會使體內(nèi)過氧化物濃度降低，有利于胚胎生長，但若缺乏就會對睪丸造成損害。

4.動物血、海魚和豆芽，準(zhǔn)備懷孕前多吃一些，可幫助清除體內(nèi)的毒素

現(xiàn)今人們生活的環(huán)境受到很大的污染，加之心理壓力大，體內(nèi)容易產(chǎn)生各種毒素。

如果不能徹底排出，不僅影響精子的活力，也不能為稚嫩的胚胎提供一個良好的生長發(fā)育環(huán)境。

研究發(fā)現(xiàn)，如果夫婦在準(zhǔn)備懷孕前多吃一些各種動物血、海魚、豆芽等，每周吃上1-2次，則可幫助清除體內(nèi)的毒素。

5.山藥可以健脾除濕，益肺固腎，益精補氣，特別適合準(zhǔn)備懷孕的夫妻兩人同吃

年輕女性很喜歡吃山藥，因為山藥做熟后，口感香糯甜美。

試管專家認為，山藥具有健脾除濕、益肺固腎、益精補氣之功效，特別適合準(zhǔn)備懷孕的夫妻兩人同吃，對孕媽也有健脾之功效。

不過，不要因為山藥好吃就不注意攝取其他營養(yǎng)了，這樣會造成體內(nèi)營養(yǎng)不均衡，不利于胚胎的形成及發(fā)育。