斷奶有多苦？諾諾媽回憶自己斷奶的艱辛經歷時說：

寶寶一歲多的時候，白天已經不怎么吃奶了，可是吃夜奶的習慣已經改不掉。孩子一晚上醒來好多次，當媽的也睡不好。剛好自己要出差半個多月，就想在此之前把奶給斷了。

可是斷奶真的是艱辛的過程啊！

一到晚上諾諾就哭得撕心裂肺，孩子的奶奶還特別不支持她斷奶，悄悄跟諾諾爸嚼舌根：“出什么差啊？有奶不喂她不難受啊？這當媽的真狠心，你看給孩子哭得。”

奶奶的話雖然傷人，但有一句說對了，那就是斷奶對于媽媽來說也真的是很難受啊！一方面聽到孩子哇哇大哭，諾諾媽也特別不忍心，但同時奶水還是不停地漲出來，她不得不半夜起來擠奶，差一點就得乳腺炎了。

斷奶真的只能這么痛苦嗎？究竟什么時候是最佳的斷奶時機呢？

一、“斷奶”意味著什么？

很多媽媽表示，戒斷母乳不僅是一個生理過程，自己心理更有一種分離感，覺得跟媽媽的能量聯接斷了。

的確，“斷奶”就像瓜熟蒂落一樣，意味孩子已經能獨立地進入下一個發展階段。

正因如此，兒科醫生并不建議過早斷奶，過早讓孩子停止母乳會讓孩子有被迫和母親分開的感覺，過早地失去安全感，更有可能產生包括易怒、侵略性強、習慣性的發脾氣，對照顧他的人過分依賴，無法建立更深更親密的關系等“過早斷奶綜合征”。

二、什么時候可以開始斷奶？

從營養角度來說，母乳是6個月內寶寶健康生長發育最佳食物，除了維生素D需要額外補充外，母乳完全可以滿足6個月內寶寶的任何營養需求，不需要補充任何其它東西，包括水分。

而6個月后的寶寶對營養的需求更全面，因此建議添加輔食。然而這并不意味著母乳完全沒有營養。母乳的營養結構成分也是隨著寶寶成長的需求而在不斷調整的。母乳含有豐富的營養物質和免疫活性物質，這是任何配方奶無法比擬的。

根據世界衛生組織的建議：嬰兒于出生后一小時內開始接受母乳喂養，并在六個月內接受純母乳喂養。之后，在持續接受母乳喂養的同時及時加入充足、安全和合理的補充食品喂養至兩歲或兩歲以上。

國內的衛健委也有相同的觀點，即母乳是嬰兒最理想的天然食物，提倡純母乳喂養6個月。嬰兒添加輔食后可繼續母乳喂養至兩歲或兩歲以上。

也就是說，6個月內的寶寶建議純母乳喂養，6個月后應該增加一些輔食，而寶寶真正斷奶大概要在1歲到2歲，因為這個年齡段的孩子營養的需求發生了變化，牙齒也開始生長了，再不斷奶媽媽也會感到痛苦（寶寶的乳牙會咬破乳頭）。

1.習慣上的逐步過渡

斷奶是一個過程，絕對不能一刀切，要慢慢來。斷奶要做的其實是習慣的替換，一方面母乳次數應該逐步下降，也就是每隔幾天減少一次喂奶，用至少一兩個星期的時間逐漸把喂奶次數降低下來。

需要注意的是，突然斷奶對媽媽是太大的考驗，很容易因為過度脹奶發生乳腺炎。

另一方面，滿月之后就應該嘗試使用奶瓶喂養寶寶，讓寶寶盡早適應奶瓶，以備不時之需。6個月以后，無法接受奶瓶的寶寶，可以考慮用杯子喝奶。第一次給寶寶用奶瓶，最好在寶寶不太餓、心情比較愉悅的時候，這時寶寶會更有耐心接受一樣新的東西。

2.飲食上慢慢加入奶粉，添加輔食

奶粉喂養也是一個需要適應的過程，剛開始只添加一頓，推薦上午或者中午時段添加。在喂奶粉的同時需要觀察寶寶是否有不良反應。引入奶粉3天后無任何過敏表現，可以再增加一頓奶粉。到第5天，如果寶寶接受良好的話，可以直接用奶瓶喂奶3~4次。

在6個月以后，因為母乳的營養已經跟不上寶寶的需求了，此時就需要給寶寶添加輔食，量由少到多，品種由單一到豐富。

奶粉和輔食的過渡，不僅能給寶寶提供更多的營養來源，也能為寶寶的斷奶做準備。

3.做好心理建設，并與家人進行溝通

對于斷奶這件事，媽媽的態度需要溫柔而堅定。不管是多大的寶寶，媽媽都可以提前和他溝通，并且通過給予寶寶充分的關注和擁抱，讓寶寶知道：媽媽只是不給你喂奶了，而不是不愛你了。

同時，媽媽還需要跟其他家庭成員做好溝通，包括孩子的奶奶輩，尤其跟孩子爸爸做好交流工作。

溝通一方面需要讓家人們理解和支持媽媽的決定，更需要其他人有意識地多與寶寶接觸，如帶寶寶去公園，跟寶寶一起做游戲等。讓寶寶在戒奶期間更快樂，更有安全感、信任感。

母乳可以用奶粉替代，但是媽媽情緒穩定、家庭氣氛和諧是其它任何東西都不能取代的。對于寶寶健康成長，我們能做的事情，還有很多。

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