俗話說“一白遮三丑”，美白是女人終身事業，光有一身白皙皮膚可不夠，張開嘴露出黃澄澄的牙齒也會讓人尷尬。市面上有不少牙齒美白的產品，比如去漬牙膏、美白牙貼，甚至有人會到牙科診所做醫學牙齒美白服務。其實，想讓牙齒保持美白，日常吃東西就要非常注意，下面聽聽專家的建議！

沒有哪一種食物吃了會讓牙齒變白，牙齒的顏色是與生俱來的，除了醫學美白以外，能做的就是不讓牙齒變黃。牙齒變黃主要有兩大決定因素，一是口腔內的細菌，二是牙齒表面平滑與否，牙齒表面凹凸不平，相對容易積藏牙漬。

植田提醒大家盡量避免進食有色素的食物：“凡是有色素的，都會讓牙齒容易上色”，簡單常見如咖啡和濃茶，咖喱也是牙黃的頭號敵人，原理是口水中的礦物質會將色素鈣化成牙漬，牢牢黏在牙齒表面，難以刷走。另外吸煙、吃某些藥品也會讓牙齒變黃，這個需要特別注意！