打嗝、臉紅、口臭、脫發……

這些看似很平常的身體反應，

或許是一種“求救信號”，

卻常常被我們忽視。

如果能從這些身體語言中讀出一些端倪，

也許對保持身體健康有意想不到的作用。

哈欠停不下來

有沒有覺得最近一直精神委靡不振，犯困，哈欠連天？如果排除因為嚴重的睡眠不足，或者情緒不高等情況，對于老年人來說，哈欠過多，還有可能在暗示另外一種嚴重的腦部疾病——腦動脈硬化日趨嚴重。血管內徑越來越小，引起腦組織慢性缺氧缺血。很多中風病人在發病前都有過連續幾天哈欠不斷的現象。正常情況下，人們每天只打五六個哈欠。

打嗝2~3個/分鐘

按理說，酒足飯飽打個嗝本沒有什么大事， 但如果一個人連續打嗝，每分鐘達到兩三個， 且持續好幾天，或者是間隔頻率沒有這么高，但卻十天半個月的總是打嗝，十有八九是某種疾病的表現了。比如，功能性消化不良、慢性胃炎、反流性食道炎等都可能引起頻繁打嗝。一些患者胃酸少，致使食物殘留過多，也容易打嗝。

磨牙超過8分鐘

有研究表明， 一個經常在夜間磨牙的人，一個晚上累計磨牙時間平均達8分鐘之久。為什么有人喜歡睡覺磨牙？一個原因是基于口腔本身，比如牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或者過長等問題，或者由于長時間的單側咀嚼引起了咬合障礙等。還有一個容易被人忽視的原因是—— 情緒的影響。當白天大腦長時間處于高度興奮或者緊張狀態， 又遲遲得不到發泄，積聚的各種情緒就會在睡眠狀態中下意識地表現出來，磨牙就是緩解情緒緊張的方式之一。

口臭分2種

口臭的原因大體分為兩種，第一種是不喜歡刷牙，不講究口腔衛生的人，自然會被口臭困擾。但也有一部分人無論怎樣注意口腔衛生，依然“口氣”很大，這些人則屬于第二種：某些疾病導致。

其實，口氣有很多種，有經驗的醫生往往通過詢問病人的口氣如何，來作為診斷的依據之一。比如慢性胃炎、十二指腸潰瘍患者口中經常出現酸臭味；晚期胃癌患者常呼出帶有臭鴨蛋味道的口氣；嚴重便秘和腸梗阻病人常出現糞臭味口氣；肺膿腫患者常出現腐酸性口臭、惡臭；晚期肺癌患者口中可出現爛蘋果味、酮味；尿毒癥患者呼出的氣體中有氨臭味等等。

脫發超過100根

當我們每天脫發多于100根的時候，就要引起注意了。當然，沒有人會去數自己今天到底掉了多少根頭發，100只是一個概數， 說明一個范圍。如果你從觀察上，感覺自己每天脫發很嚴重，每次洗頭發或者梳頭發都脫下來一大把的話，就肯定屬于脫發嚴重者。

對于女性來講， 脫發嚴重可能是缺鐵或者內分泌失調，比如甲狀腺疾病引起的。而對于男性來說，除了遺傳的因素外，還有一部分原因是精神壓力大，如緊張、抑郁、嚴重失眠等都可能引起脫發。