你的身體還好嗎？是不是這也不疼那也不癢體力還挺好，就覺得自己啥病沒有？

有的時候身體已經出問題了，卻沒有感覺到有明顯癥狀！如果這些指標異常，千萬別不當回事。

1.高血壓

血壓＞140/90mmHg，就算高血壓。一旦診斷為高血壓，就應積極干預治療。

健康建議：

（1）在耐受的基礎上，大多數青中年高血壓者應把血壓維持在130/80mmHg；

（2）對老年高血壓患者而言，降的幅度可以稍緩些；

（3）少吃鹽，控制體重，每周3~5次運動、每次大于30分鐘，戒煙限酒。

2.甘油三酯

甘油三酯＞1.7mmol/L，意味著血脂超標了。

健康建議：

（1）如果甘油三酯的數值不超過2.26mmol/L，一般也無需服用降脂藥，只要通過多吃高纖維食物、少吃高脂高膽固醇食物、多喝茶、戒煙戒酒、多運動等非藥物措施，其甘油三酯可以恢復正常；

（2）當甘油三酯＞2.26mmol/L時，建議及時就醫，再決定是否需要服藥。

3.低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）

如果壞膽固醇＞4.14mmol/L，即為高膽固醇血癥。壞膽固醇一旦高了，容易促發冠心病等動脈粥樣硬化疾病。

健康建議：參照上一條建議。

4.高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）

還有一種叫做高密度脂蛋白膽固醇(HDL)，可以抑制和幫助排出“壞膽固醇”，被稱為“好膽固醇”。它升高是一件好事，而過低則會增加心血管病的危險性。

健康建議：每天吃1~3瓣大蒜，可以使血液中的總膽固醇下降，大蒜中至少有6種有效成分能夠減少肝臟合成膽固醇，它還能使高密度脂蛋白膽固醇升高。

5.血糖

如果空腹血糖≥7.0 mmol/L和(或)餐后2小時血糖≥11.1 mmol/L，可以診斷為糖尿病。

健康建議：

（1）輕型、用口服藥的患者，1~2周測一次餐后血糖和空腹血糖即可；

（2）長病程的患者特別是用胰島素的人，需根據血糖隨時調整藥物劑量，測量勤一些。

6.總蛋白

一般正常人血清總蛋白正常值60~80g/L。假如超出這個區間，說明肝臟有一定的受損，需要結合其他指標做進一步檢查判斷。

健康建議：

（1）注意飲食清淡，營養豐富合理；

（2）堅持體育鍛煉，消耗多余的脂肪和熱量；

（3）注意休息，不要勞累。

7.谷丙轉氨酶偏高

如果血清谷丙轉氨酶＞40U/L，說明肝功能異常。常見于肝、膽疾病。

健康建議：

（1）調節情緒，不要過分緊張和焦慮；

（2）戒酒，多食用富含維生素B和高蛋白的食物，能促進肝細胞的修復與再生。注意新鮮蔬果的補充。

8.膽結石

一般來說，經常有膽囊炎發作、結石大于2.5厘米、膽囊壁明顯增厚或不規則增厚以及膽囊充滿結石這4種患者都要盡早手術切除膽囊。

健康建議：

（1）對于無癥狀的膽結石，一般不要輕易排石；

（2）吃早飯，少吃零食、高油高糖食品，適當多喝水。

9.尿酸偏高

通常來說，血清尿酸的正常水平要求在非同日兩次空腹情況下男性應＜420mmol/L，女性＜360mmol/L，如果超過這兩個值，就被稱為高尿酸血癥。尿酸長期增高可致痛風及泌尿系統結石和腎功損害。

健康建議：

（1）少進食動物內臟、海鮮、啤酒、火鍋等高嘌呤的食物；

（2）每日飲水2000ml以上，有助于降低尿酸。

10.紅細胞

成人體內大約有350萬~550萬/mm3個紅細胞。紅細胞數量減少時，會產生貧血；但如果增加過多，血液會變濃，不易流動，血管容易阻塞。

健康建議：

（1）貧血較為常見，先查清原發疾病是什么，對癥施治；

（2）飲食上補充含蛋白質、鐵、葉酸、維生素B12等較多的食品。

11.白細胞

成人體內大約有4000~10000/mm3個白細胞。如果體內的白細胞的數量高于正常值，很可能是身體有了炎癥。白細胞值降低則常見于病毒感染等。

健康建議：

（1）如果明確是感染導致，治療炎癥即可；

（2）如有其他情況，盡早去醫院就診。

12.血小板

成人體內大約有10~30萬/mm3個血小板。血小板降低，需要排查轉移性腫瘤、急性白血病、血小板減少性紫癜、脾亢及藥物等原因。

健康建議：如有異常，盡早去醫院就診。

13.癌胚抗原

臨床中癌胚抗原＞20μg/L時，可見結腸癌、直腸癌、胃癌、肺癌等

健康建議：

（1）發現數值異常，應進行相關檢查；

（2）長期吸煙可造成癌胚抗原數值升高，盡早戒煙。

14.尿蛋白

每天排出的尿蛋白≥2克是慢性腎炎診斷的一個標志，還應該做腎臟的病理檢查。

健康建議：

（1）除了看醫生，低蛋白飲食，多吃果蔬，禁食辛辣刺激性食品，少鹽；

（2）少用腎毒性藥，如一定要使用藥物，遵照醫囑，選擇對腎毒性較小的藥物。

身體健康一定要重視

及時了解自己的身體

就可以避免更多的麻煩