來源 | 家庭醫(yī)生（jtys1983）
看到這個標題，估計很多人的第一反應(yīng)都是——
且慢！沖動是魔鬼啊，聽我一句話，先把手機撿回來（畢竟手機還挺貴的，砸到花花草草也不好呀~），把文章看完再做決定。
手機被定為“致癌物”？是真的！
事情是這樣的：
2011年，國際癌癥研究機構(gòu)（IARC），也就是世界衛(wèi)生組織的下屬機構(gòu)，把手機電磁輻射劃為“2B級致癌物”。
話說，啥是“2B級致癌物”？
WHO（世界衛(wèi)生組織）把致癌物從高到低分了級：
而手機輻射就站在2B類致癌物的隊伍里，屬于 “可能會致癌”。
看到這估計又有人要扔手機了，“可能致癌”也是致癌啊！
你真的不用太慌，因為——
致癌≠導(dǎo)致癌癥
我保證，這絕不是在跟大家玩文字游戲。
“致癌，從表面意思，大家可能都理解成是導(dǎo)致癌癥。但是，這個詞本身就是不嚴謹?shù)摹！蓖瑵髮W(xué)醫(yī)學(xué)院腫瘤所所長，上海市肺科醫(yī)院腫瘤科周彩存教授說。
為啥這樣說？
這是因為，腫瘤的發(fā)生是的發(fā)生是遺傳、心理、環(huán)境、飲食等多種因素長期作用的結(jié)果。
這么復(fù)雜的過程，怎么能簡單地讓某種東西背鍋？
事實上，當(dāng)研究者說一種物質(zhì)“致癌”，只是在討論它會不會增加得癌的風(fēng)險，或者加重病情。
周彩存教授說：“致癌物的等級只是表達證據(jù)的確鑿程度，跟致癌的大小風(fēng)險是無關(guān)的。”
所以，大家以后在各種新聞報道看到“致癌物”，不用太過緊張~
必須要注意，手機是“可能”致癌
肯定有人會說，可能也是有可能啊，還是好害怕啊！
其實，這“可能”除了字面上的意思，還有這層含義：
指對人類致癌性證據(jù)不足，對實驗動物致癌性證據(jù)充分。
用大白話說，就是可能，沒有定論；說有關(guān)吧，在人群中沒有得到證實，也沒有證據(jù)支持；說沒關(guān)吧，誰也沒這個把握。
所以， 為了保險起見，癌癥研究機構(gòu)就把手機歸到了“可能致癌”行列，意思是等以后有證據(jù)再說吧~
總之，不玩手機是不可能的，這輩子都不可能，但少玩還是能做得到的，其他就交給科學(xué)家們吧。
說完了手機，再說說手機的好搭檔——手機殼↓↓↓
手機殼會釋放致癌物苯？
現(xiàn)如今，手機殼上能保護手機，下能彰顯個性，居家旅行必備。
不過，手機殼可算“攤上大事”了。
去年4月，深圳市品質(zhì)消費研究院對30多款手機殼做了檢測，并在官網(wǎng)上公布了測試結(jié)果：
（ 沒有檢出有毒有害物質(zhì)的測試項標記為“√”）
其中，有多款手機殼查出了有毒有害物質(zhì)，如鉛、塑化劑，以及萘（2B類致癌物）超標47倍。
是不是聞到了熟悉的味道？
沒錯，苯和電磁輻射（手機）一樣，都屬于“可能致癌”。
有專家指出，大家不需要太過恐慌，一是苯的致癌等級不高，二是通過皮膚接觸，吸收的苯很低很低。
即便如此，長期使用質(zhì)量不過關(guān)的手機殼，還會對人的健康造成損害。
所以， 扒掉手機外殼，讓手機“裸奔”吧，如果你還是怕磕著碰著，不如使用時小心一點！
當(dāng)然，如果你實在沒法舍棄掉手機殼，給大家?guī)讉€手機殼的選購和使用小建議：
- 在正規(guī)渠道購買有品牌的手機殼；
- 盡量選擇沒有明顯氣味的產(chǎn)品；
- 透明材質(zhì)的手機殼容易發(fā)黃變色，但相對安全；
- 越漂亮的手機殼可能越“毒”，尤其是一些水鉆；
- 不要蒙著被子使用，盡量在通風(fēng)的環(huán)境下使用；
- 手機殼可能含有毒物質(zhì)，不要入嘴；
- 減少兒童對手機殼的使用。
有人說，現(xiàn)在出門不帶手機就像在“裸奔”，少了手機簡直一刻都活不下去~
不過，使用手機也容易帶來各種健康和安全隱患，比如爆炸、傷眼、傷脊椎、失眠……
所以，機不離手的你要——
學(xué)會這5招，把傷害降到最低
1、不要長時間玩
多久算長時間？建議使用手機，每次不超過30分鐘。
而且，只要眼睛感到不舒服，就要停下來。
休息時，多眨眼睛、轉(zhuǎn)動眼球、閉目養(yǎng)神、往遠處看，或者戶外活動一小時，能大大放松眼睛。
2、不要老低頭玩手機
人的頭大概是5公斤重，抬頭挺胸時，脖子只需要承受5公斤左右的重量。
但是，如果你前傾低頭60度看手機時，頸部就需承受25~30公斤的重量，這就相當(dāng)于一袋大米掛在脖子上！
建議：眼睛與手機的最佳距離在30 cm左右；把手機拿高一點，與視線平行，減小脖子前傾的角度；每天定時前后、左右活動頸部，有意地保持頸部適當(dāng)上仰。
3、不要邊充電邊玩
相信很多人都有過邊充電邊玩手機的經(jīng)歷~
真不建議大家這么做，因為一邊充電，一邊耗電的行為，會增加手機充電的時間，導(dǎo)致手機溫度升高，增加爆炸風(fēng)險。
4、臨睡前盡量少用手機
睡前玩手機，腦神經(jīng)細胞容易興奮，不容易入睡，會影響睡眠質(zhì)量。長期睡眠不好，也是影響健康的重要原因。
5、不要關(guān)燈玩
忙碌了一天，躺在被窩玩手機，確實很愜意，可你知道這有多傷眼嗎！
黑暗環(huán)境下人對光更敏感，尤其是躺著玩手機時，對比度太強烈，屏幕的亮光刺激眼睛，會更容易引起眼睛疲勞、近視加深，甚至誘發(fā)青光眼。
建議：不要關(guān)燈玩手機，夜間玩手機時要開一盞低亮度的背景照明燈；每次看手機最好不要超過30分鐘，期間要有意識地眨眨眼。
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小編工資漲5毛
編輯：西早
