我一直處于漫長的減肥之中，一直在不懈追求健康又好吃的飲食，還要制作簡單。所以我心里一直有一個神仙食物，就是——三明治！ （文末附減脂三明治萬用公式～）

它的碳水、蔬菜、優質蛋白可以良好調配，種類豐富，還好吃！因此我一直都被種草各種三明治鍋、三明治機，但是踩雷無數。

由此，我總結了一個優秀的三明治機最應該具備的三個基本素養：

① 省時：易操作、易清理

② 易封邊：無論夾餡多么豐富、三明治多么厚實，都能完美封邊

③ 火候設置合理

接觸到適盒家的這個三明治機后我簡直感動，因為它幾乎完美地符合我的各種要求，而且長得還好看！

01 省時：易操作、易清理

這個三明治機的使用體驗，從各方面來說都真的很棒！首先 雙槽設計可以加快備餐時間，不用來回洗鍋子。 另外 合理的火力、食物級別的不沾涂層都讓烹飪變得非常簡單，基本不會出現烤焦、烤糊。

下面是第一個食譜分享，順便展示下“傻瓜式”的便捷操作！

食譜 ① ：牛肉雞蛋芝士三明治

除了烹飪時簡單快捷，這個機器最得我心之處就是非常容易清理！它的 烤盤獨立于整體機器， 按一下就能彈出。整個機器沒有容易滲入食物的溝溝槽槽，烤盤也是圓弧形的設計，邊緣都很容易洗！

這一臺機器就能完成制作內餡+熱壓三明治， 總時長也就十來分鐘，非常適合時間緊巴巴，不太進廚房，想偷懶，但還是想吃健康、好吃的食物的小伙伴！

02 無論多厚，都能完美封邊

三明治機一大基本素質就是要能輕松封邊！四邊封住的三明治才方便拿著吃或是攜帶，也才能做到外層酥脆里層多汁！

之前我隨便買過一次百來塊的三明治機，烤盤太薄太淺，放不進健身人士超級厚的三明治（畢竟要吃飽），很多情況下四周都不能封邊，里面茫茫多的食材漏得到處都是，不容易拿著吃、更不要說攜帶！

適盒家的在這方面簡直杰出！他們家應該是認真設計過烤盤的弧度、深度、尺寸，所以使用體驗非常美好！非常厚的三明治也完全沒問題，而且 只要吐司略大于烤盤尺寸，都能完美封邊！就我自己而言，就這一個優點，基本就讓適盒家的三明治機一騎絕塵了！

圖為作者好友@櫻桃肉丸子 用同款機器做的三明治

更優秀的是，他們家的三明治機有 雙層調節卡扣，無論厚薄，都能很好地壓牢、鎖邊。 不會出現內層烘烤不到，或是機器按不下去的狀況。我喜歡先扣第一檔，幾分鐘后酥軟了，就再扣到更緊的第二檔。

03 火力設置合理，一機多用

使用適盒家的三明治機一陣之后，我發現團隊真的是用心做了這個產品，因為這個機器的火候設置得真心不錯， 基本可以做到外焦里嫩，外面是酥香的吐司，里面是多汁的餡料。

除了三明治，我還試著用它做了煎餅、烤餅、烤包子、煎香腸等等……總得來說，這個三明治機還可以是小型的煎鍋、電餅鐺，基本可以勝任各種煎烤類的簡單烹飪。

食譜 ② ： 雞胸肉芝士烤餅

總結來說，我認為適盒這臺三明治機可以滿足有以下需求的小伙伴：

1.需要快速、簡單烹飪

2.想吃營養配比合理的健康食品

3.經常想換花樣

4.工作餐不想花太多錢和心思

如果有這些需求的，建議大家可以毫不猶豫地購買這款三明治機！可以由此較為低成本、又簡單地快速走入自己買菜備餐，告別天天外賣的生活~

附送「健康三明治輕松搭配指南」

* 碳水：80g左右，全麥面包、雜糧面餅、包子等；

* 蔬菜：分量任意，生菜、番茄、黃瓜、洋蔥、菌菇、包菜絲或者各種蔬菜都可以；

* 優質蛋白質：100g左右，雞蛋、牛肉餅（較瘦）、芝士、三文魚、蝦仁、雞胸肉、鴨胸肉等。另外，適量的方腿、火腿、香腸等加工豬肉也可以，但需要控制量，其他配菜還需要減鹽；

* 調料：5g左右，少量油（什么油都可以），鹽、胡椒粉、孜然粉。少量沙拉醬、芝麻量、番茄醬等也可，但注意用量不宜過多；

按這個方子做出來，女生的飯量基本是 400 卡左右，而且能有 30 克的蛋白質，但只有 10 來克的脂肪。算是上班族能為自己準備的健康又便捷、性價比高的工作餐了~

適盒 A4BOX | 三明治機

標配版：主機+三明治烤盤

領券 538 元包郵

僅到12月23日