文 / 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院口腔科楊文文 編 / 干玎竹

【搜狐健康】年關(guān)將近，炒貨、堅(jiān)果、甘蔗……都上市了。很多人的一天就在“咔咔咔”中渡過。這幾天，47歲的王阿姨總覺得下巴難受，吃飯、說話、打哈欠時(shí)能聽到“咔咔”的聲音，有時(shí)甚至疼痛難忍。看了醫(yī)生才知道，她得了顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征，原因是平時(shí)的咬合動(dòng)作過多。王阿姨坦陳，她幾乎每天都會(huì)嗑瓜子，這一習(xí)慣已經(jīng)保持多年。

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院口腔科楊文文指出，王阿姨得的顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征并不罕見，事實(shí)上，近70%的人一生中至少發(fā)生過一次。無論是一日三餐，還是高談闊論，我們都要用到所謂的“掛鉤”，而這個(gè)“掛鉤”正是我們醫(yī)學(xué)中的顳下頜關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，這一結(jié)構(gòu)的正常保證了我們?nèi)粘５膹堥]口活動(dòng)。

顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征俗稱“掉下巴”。掉下巴的時(shí)候，我們可能會(huì)感覺到“掛鉤”有些古怪，我怎么一張口時(shí)會(huì)有響聲？我怎么咬東西時(shí)耳朵前面疼？我怎么張不開嘴？我怎么張嘴歪了？等等類似的問題。

好消息是，顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病雖然高發(fā)，但可以自愈，并且具有一定的自限性。通過正確、合適的治療，癥狀便能夠得到緩解甚至完全消除。

哪些行為可能讓下巴掉下來？

引發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病的原因有很多，其中主要包括：心理精神壓力大、咬合關(guān)系紊亂、咀嚼肌功能紊亂、關(guān)節(jié)受到外力創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)負(fù)荷過重如咬硬物或夜磨牙以及偏側(cè)咀嚼等不良口腔習(xí)慣。

感覺下巴不舒服時(shí)，如何進(jìn)行預(yù)防和保健？

當(dāng)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病的癥狀較輕時(shí)，可以通過自我保健的方式進(jìn)行治療。自我保健的方法較為簡(jiǎn)單，主要包括以下幾種: 盡量保證關(guān)節(jié)得到充分的休息。如盡量避免張口過大或突咬硬物等。改正不良口腔習(xí)慣，如盡量做到雙側(cè)咀嚼等。通過物理治療緩解顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病癥狀，如在關(guān)節(jié)區(qū)域使用熱毛巾進(jìn)行熱敷或使用手指按摩關(guān)節(jié)區(qū)域等。放松心情，卸下工作、生活中的壓力，保持精神愉悅。做到生活規(guī)律，早睡早起，盡量不要熬夜。

如果掉下巴情況嚴(yán)重，應(yīng)該如何治療？

一旦關(guān)節(jié)區(qū)疼痛較重或長期疼痛、張口困難，通過自我保健的方式無法緩解癥狀時(shí)，需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受口腔科醫(yī)生的專業(yè)性治療。專業(yè)性治療一般指通過使用先進(jìn)的理療技術(shù)或手術(shù)對(duì)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病進(jìn)行治療，其治療原則主要包括以下幾個(gè)方面：

依據(jù)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病的發(fā)病原因，制定適合患者的個(gè)性化治療方案，盡量消除或減弱發(fā)病誘因。根據(jù)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病發(fā)病時(shí)的主要癥狀和患者個(gè)人情況，結(jié)合不同醫(yī)學(xué)背景醫(yī)生的診療措施，制定適合患者的綜合方案。針對(duì)患者制定簡(jiǎn)單、有效的自我保健方法。選擇治療方案時(shí)，從患者角度出發(fā)，首選無創(chuàng)或微創(chuàng)的診療措施，減小治療過程中的痛苦。