11月14日聯合國糖尿病日。在東南大學附屬中大醫院內分泌科有個老病人老張（化名），患糖尿病已有30年。讓大家都驚訝的是，他的血糖控制得特別好，且無任何并發癥。讓我們一起來聽聽老張的自述，看看他是如何“甜蜜”走過這些年……

我是老張（化名），今年58歲。年輕不算大，但你肯定猜不出我患糖尿病已有30年。還記得28歲那年，我到外地出差，結果發燒了。到醫院一查，醫生說我血糖、尿糖都特別高，患糖尿病，聽得我呀，是一臉懵。經過簡單治療后，我回到了南京。

那幾天，我總是輾轉反側，整宿整宿的睡不著。心里想著，我才這么年輕，就得了糖尿病，這可如何是好？老婆孩子，這都指望著我養呢。不行不行，我得再找醫生問問。于是，在朋友的推薦下，來到東南大學附屬中大醫院內分泌科就診。當時接診我的是孫子林醫生，他悉心為我制定糖尿病治療方案，并且告訴我很多日常要注意的細節。那時候我三天兩頭往醫院跑，一有問題就跑來問孫醫生，他總是不厭其煩的和我說這兒、說那兒。當然現在他已經是東南大學醫學院副院長了，但是還在中大醫院出專家門診，直到現在，我依然是他的“鐵桿粉絲”。

三十年前，很多信息交流都沒有現在方便，除了日常跑到醫院“纏著”我的“明星”外，我經常會泡在圖書館看書、查資料，學習糖尿病的相關書籍。直到后來，2005年10月，我得到消息，中大醫院內分泌借鑒德國烏爾姆大學先進的教育理念，創辦了全國首家集病人參與、互動、娛樂于一體的“糖尿病自我管理培訓學校”，我當時特別高興。從那時起，我就經常到中大醫院糖尿病自我管理培訓學校來上課。這是一個針對糖友教育學習的特別學校。在這里，有系統的培訓課程，也有最權威的老師。培訓課上，老師會教我們糖尿病患者的飲食、運動、心理、用藥、血糖監測、足部及皮膚護理、胰島素注射技巧、低血糖防范等糖尿病相關知識和技能。這遠遠比我在書本上看的要受益更多得多。糖尿病自我管理培訓學校走過的這十四年，培養了一批又一批越來越了解自己的糖友們。現在，糖尿病自我管理培訓學校還在定期舉辦，而且規模越來越大。在這里，我也認識了很多朋友，周末大家還會一起約出來轉轉，散散步，打打太極。

一起打太極的有老朋友，也有新朋友。這里面，糖尿病患者也不少。我們經常一起探討、交流，比如最近吃些什么、遇到什么困惑等等。我也會和他們講講這三十年過去了，為什么我的血糖控制得一直很好。比如吃飯前先吃素菜，早上的雜糧稀飯要放溫熱了再吃，吃飯要吃得慢些，平時口袋里要常備小零食，定期測血糖等生活小知識，都會一起分享。因為有了同伴的加入，這場“學習之旅”變得更加有趣。

這就是我，一個患病三十年的老糖友的自述。糖尿病作為一個慢性病，控制不好引起并發癥確實可怕。但是只要控制得當，每天搭好“五駕馬車”，你也可以像我一樣輕輕松松、安穩甜蜜地度過這些年。（王倩）