每天起床第一句，先給自己打個氣，伸懶腰轉脖子——咔吧。

這嗑瓜子還清脆幾百倍的聲響，預示著新的一天照樣從頸痛開始。

藕斷絲連的脊椎，已經成為現代人的隱形殺手。變禿至少肉眼可見，但脊椎不好的后果，可能是某天清晨醒來，脖子突然就失靈了。

別低頭。皇冠會掉，但是頸椎曲度會變直。

20多歲的年輕人，脊椎已經60多歲了。

“頸椎病，腰腿疼痛，快用****貼”。早一批的老大爺代言人可以“下線”了，現在頸椎病的高發年齡已經從80年代55歲下降到了2010年的39歲。

這屆年輕人，最突出的不是才華，而是脊椎。

如果一個人呆若木雞的盯著前方，轉頭幅度小于15度，走姿僵硬，步履沉重，那十有八九，他的頸椎已經到了崩潰邊緣。

從1999年到2017年，頸椎疼痛從第21名前進到第9名，腰痛也從第17名怕生到第13名。

頸椎不好的年輕人，脖子就像生了銹的螺絲，一轉頭就發生異響。脖子整體僵硬，仿佛一只伸長了脖子的天鵝。

再也不敢輕易搖頭，彎腰拾物變得異常痛苦，甚至一個猛回頭，就感覺要離開這個美麗的世界。

身上的膏藥味掩蓋了香水，連抬頭看一眼心儀的對象都顯得太過痛苦。

慢性疼痛一點一滴的折磨著你，晚上睡不好，白天工作沒精神，你也從自己口中的“多休息休息就好了”轉變成各種理療項目積極參與，可最終還是在綿延不絕的疼痛受罪中哭暈在廁所里。

衛生部數據顯示，“頸肩疼痛”發病僅次于感冒，中國超兩億人脊椎有問題。

更可怕的是，一個“成熟”的頸椎病痛患者，并不只是單純頸椎脖子疼痛那么簡單。

頭暈眼花，腰腿痛，手麻，視力下降等癥狀都是隨之衍生而來的附屬品。

一項諾基亞發起的調查顯示，人平均每6.5秒看一眼手機，“2019年中國網絡視聽發展報告”顯示，2018年12月，中國網名平均每天用手機上網5.69小時。

這簡直讓人不禁對這個報告的真實性產生懷疑，因為……大多數人玩手機能玩一整天。

朋克養生的年輕人，開始抻腰踢腿、每天用頭寫“糞”字，周末窩在屋里打了兩天游戲，也會臨陣磨槍去健身房擼兩小時鐵。

縱使明白沒有一根脊椎能健康的離開辦公室，但還是請諸君在“左顧右盼”的時候抽空放松一下頸椎，畢竟，這個城市的每一盞燈都等待著主人回家。