盡管近年來熬夜猝死的新聞屢見不鮮，但依舊無法阻擋年輕人習慣于熬夜的步伐。

加班、學習、娛樂、失眠......不睡的理由各不相同，但一個不爭的事實是，熬夜已成為國人生活 “新常態(tài)”。

這個世界正在懲罰不愛惜自己身體的人，永遠不要心存僥幸，我們欠下的“睡眠債”遲早有一天都是要還的。

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經常熬夜等于在玩命

37歲每天凌晨兩點之后睡覺，患癌

《楚天都市報》報道，武漢37歲的劉先生，被確診癌癥晚期。頻繁出差、加班到凌晨、酒桌上的應酬都是他的工作常態(tài)。

今年年初開始創(chuàng)業(yè)，業(yè)務越多，應酬越多，壓力也越大，抽煙、喝酒、熬夜是他生活的常態(tài)。他平均1個月會出差5次，每天凌晨2點之后睡覺，最拼的一次，他連續(xù)工作了70個小時。

玩手機玩到一點半睡覺，突發(fā)腦溢血，腦動脈瘤破裂

有網友就因為熬夜經歷了一次“死里逃生”的體驗。

突發(fā)腦溢血，腦動脈瘤破裂，醫(yī)生直接下了病危通知書，好在就醫(yī)及時，最終挽救回來了。

看起來平時挺健康的一個人，怎么突然就這么脆弱不堪。卡卡問醫(yī)生病因，醫(yī)生查來查去，只查到兩個字：“熬夜”。

來源：新華網

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別再熬夜了，小心這7個地方先壞!

補再多覺都沒用

1.皮膚受損

皮膚在22點~23點進入保養(yǎng)狀態(tài)，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統(tǒng)就會失調，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺等。

2.超重肥胖

人在睡覺時，身體會分泌一種叫做“瘦體素”的物質。長期熬夜會影響瘦體素分泌，不利于脂肪分解。

3.記憶力下降

熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會變得疲憊，從而出現(xiàn)頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中等狀況。時間長了，還會出現(xiàn)神經衰弱、失眠等問題。

4.心臟病風險

長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。

5.腸胃危機

人的胃黏膜上皮細胞平均2~3天就要更新一次，且一般是在夜間進行。如夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復。久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。

6.肝臟受損

23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復并加劇惡化。

7.增加患癌風險

機體免疫因子多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現(xiàn)疲勞、精神不振，易感冒、易過敏也會不期而至。

免疫力是人體對抗癌癥的天然屏障，免疫力降低會使癌癥發(fā)病率升高。

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熬夜引發(fā)神經衰弱、頭痛失眠

熬夜后的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了，會使人沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現(xiàn)神經衰弱、失眠等更加嚴重的問題。這時候想睡，反而睡不著。

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如何改善支離破碎的睡眠?

如果因長期熬夜出現(xiàn)失眠、睡眠質量不佳的時候，首先不要為失眠苦惱，負面情緒的興奮狀態(tài)就會逐漸減弱，“惡性循環(huán)”就會打破。其次，就是選用助睡產品，加速安穩(wěn)入睡，一覺到天亮。

為此小編到處尋找治療失眠、晚睡強迫癥的神器，“眾里尋他千百度”，終于讓我找到了——翼貓科技生物產品“睡眠冷敷凝膠”，一款懂你睡眠節(jié)奏的外用涂敷調理劑。21天恢復生物鐘，輕松一抹，一覺睡到自然醒。

小巧精致的身體，卻利用共振源，涂抹在體表后釋放電磁能量的形式，通過經絡傳導，與大腦的腦電波產生同頻共振，腦電波調整睡眠頻率即可入睡。給你整晚舒適安全的睡眠。

幫助上億人擺脫失眠痛苦

失眠是世界上最無奈的事，而一張好床+一個好枕頭+好眼罩并不能得到一個好睡眠，它能!

睡眠好了，身體機能代謝正常，

不用化妝都能擁有好氣色，還用擔心變丑嗎?

頭發(fā)也不再夸張的掉，生發(fā)水都可以丟掉了。

睡的好才能精神好，讓疲勞在夢中解除，

第二天神清氣爽，對人體沒有任何傷害。

親身體驗 一覺到天亮

擠玉米粒大小的量，在耳背后輕輕按摩直到吸收，感覺身心都舒緩了，關了燈躺到床上，用手機看槍戰(zhàn)片，不到五分鐘就睡著了，手機在手中吵了一晚都沒醒。

我也用過睡眠噴霧，容易稀釋，效果大打折扣，它就不同，作用原理濃縮在液體中，涂后不易揮發(fā)，安神舒緩，讓你一夜安眠。

還可以涂在額頭、手腕上，跟擦香水一樣充滿儀式感，放下所有壓力，從發(fā)梢到腳趾都緩緩放松，第二天容光煥發(fā)。

翼貓科技睡眠冷敷凝膠

一類醫(yī)療器械 外敷可用 安全 無依賴性

我比較認床，平時出差旅行都會帶著，臨睡涂上，大概30分鐘就開始昏昏欲睡。

剛抹上一絲清涼，幾許愜意，讓你忘記白天工作的勞累，拋開日常生活的瑣碎，讓美好祝福把你團團圍住，像是媽媽唱著搖籃曲并溫柔輕拍，讓你不知不覺睡著。

內容素材參考：新華網、搜狗資訊

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