古往今來，痔瘡一直是個令人頭疼的問題。俗話說十人九痔，但很多患者覺得這種病難以啟齒，常常到了很嚴重的地步才去就醫。

“飲食自倍，腸胃乃傷”。如果食物不衛生，那么就容易腹瀉，加之食用辛辣食物，容易導致痔瘡發作。另外，如果沒有攝入足夠的水份，易導致大便干硬，引發便秘等疾病，也會引發痔瘡。

哪些壞習慣會引發痔瘡？

1、飲食隨心所欲

肛腸科醫師告誡痔瘡術后病人的第一條就是不要喝酒，不管是黃酒，白酒，還是啤酒，都屬禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如辣椒，辣醬，生姜，大蔥，蒜頭，茴香等等，對痔瘡的充血出血都有很大的影響，痔瘡病人應少吃或盡量不吃。

痔瘡術后病人宜吃得清淡些，少吃油膩過重或熏煎食品，飲食最好定時定量；飯吃八分飽，不能暴飲暴食，饑飽不勻，以防腸胃道功能紊亂。

2、缺乏運動

適當運動，注意改變體位，這也是防止痔瘡復發的重要方法，除做操，打拳之類全身性的體育鍛煉外，還需加強局部的功能鍛煉--肛門收縮運動，又稱“提肛”，即自我調整括約肌，收縮，放松肛門，一收一放，每次五十下，約三分鐘，每日一到二次。

3、身體患有疾病未能及時治療

患有高血壓，動脈硬化，肝硬化，心臟病，腹腔腫瘤等容易誘發痔瘡的病人，要采取有效措施進行及時治療，避免病上加病。

4、出現癥狀不當回事

一旦出現肛門墜脹及便血等癥狀，應立即請有經驗的肛腸科醫生進行診治，不要因小失大，貽誤病情。

5、不良排便習慣

比如上廁所時喜歡看書玩手機的人群，長期久蹲也容易導致血液回流受阻而淤積，形成痔瘡。

大便秘結，干硬，便時努掙，腹壓迅速增高，靜脈叢因此屈曲擴張，往往造成痔瘡破裂，肛門皮膚裂傷，出現便血和疼痛。便秘患者上廁所時切莫過度使勁。

郭修田

教授，主任醫師

上海市中醫醫院 肛腸科

郭修田，男，肛腸科主任，醫學博士，主任醫師，研究生導師。從事中醫肛腸病工作26年。擅長環狀混合痔、復雜性肛瘺、肛周膿腫、肛裂、炎性腸病及其肛周并發癥、便秘、肛門失禁、結直腸腫瘤術后調理、難愈性創面等。

美國克利夫蘭醫院訪問學者，國家自然科學基金評審專家，上海中醫藥大學“創新團隊”肛腸病學術帶頭人，上海市中醫醫院引進人才。世界中醫藥學會聯合會肛腸病專業委員會副會長，中國中醫藥研究促進會肛腸分會副會長，全國中醫藥高等教育學會臨床教育研究會肛腸分會常務理事兼副秘書長，中華中醫藥學會肛腸分會常務理事，中國中西醫結合學會大腸肛門病專業委員會委員，上海市中西醫結合學會大腸肛門病專業委員會副主任委員。

來源：spanal醫學