每個人都希望自己能夠健康長壽，但隨著年齡增長，一些疾病也不可避免地慢慢浮出水面。

所以，老年朋友更容易面臨健康問題，但有些小病痛不代表不健康。

下面就來說說老年人的5個健康標準，60 歲以上的老年朋友可以對照一下。

1、沒有大病，小病穩定

這里的大病指的是惡性腫瘤、心腦血管疾?。ㄈ缧墓?、中風）、腎功能衰竭等。

隨著年齡增長，心臟、腎臟、大腦等器官都會衰退，但如果沒有導致明顯功能異常，能算是健康。

小病指的是高血壓、糖尿病、高血脂等，這些是十分常見的慢性病，只要注意控制是不會造成生命危險的。

2、生活方式良好

良好的生活方式是保證健康的前提，良好的生活方式主要包括：不吸煙、不飲酒、合理吃、不肥胖、勤鍛煉、早睡早起。

能夠做到以上幾點，說明你的生活方式十分健康。

3、生活能自理

這里的生活自理指的是，能獨立完成日常基本的生活行為，比如吃飯、穿衣、步行、上樓梯、洗澡、上廁所等。

4、智力正常

智力正常指的是能清楚知道目前年月日、季節、居住地，能進行基本的加、減法運算等。

5、心態健康

心態健康指的是能認識并接受生理、社會關系的變化，能從容應付日常生活的壓力，不會感到過分緊張。

即使是高齡老年人，也能主動做些簡單家務，有積極處事的態度。

如果以上五條標準都能做到了，那么恭喜你，你就是健康老人！

此文章所有內容均來源于網絡，如有侵權，請聯系刪除。