本文為錦鯉媽咪原創作品，歡迎個人轉發分享

有了孩子之后，睡覺問題成了很多夫妻頭疼的事情。啥時候分床、啥時候分房都是父母需要考慮的問題。更多時候，孩子對于這件事還很反感。

簡單來說，早些和孩子分床、分房睡不僅為了孩子好，對于夫妻本身來說也有好處。

孩子多大的時候適合分床、分房睡？

▼0-3歲，建議同屋分房

其實孩子從出生開始就不建議和父母同床。雖然這時候和母親同床方便寶媽哺乳照顧孩子，但卻存在很大的安全隱患。

美國兒科學會的《兒童安全睡眠環境方案》，也建議嬰幼兒與父母同房分床睡覺。

前陣子就有個新聞，一個新手爸爸和三個月大的兒子同床而眠，結果無意識的翻身直接壓死了自己的孩子。

除了這種極端的情況，和大人同床的孩子還有可能被枕頭、被子遮住口鼻，影響呼吸，嚴重的甚至會窒息。

這里有一個折中的方式，將嬰兒床放到父母的大床旁邊，即同屋不同床。

▼3-6歲，建議分房睡

1）不分房孩子可能會目睹父母親熱

孩子兩三歲左右已經有了清晰的性別意識，再大一些對于異性的好奇心會爆棚，這時候家長如果教育不及時，疏導不到位，孩子很可能出現畸形的情感缺陷。

尤其是當父母悄悄親熱時，一旦被孩子發覺將會引發孩子的強烈的好奇心，不及時采取措施很容易將孩子帶入歧途。

前陣子看過這么個新聞，一個4歲小朋友，幾乎每天在幼兒園給同學們轉述父母親熱的情況，細節描述之細，制度之大令人瞠目。

后來老師發現了這個情況反映給家長，家長直接蒙了，還說每次親熱都是等孩子睡熟了之后才進行的啊，咋會被發現呢？

殊不知孩子一直在裝睡，就在等著父母的“直播”呢！你說說孩子的模仿能力有多么的嚇人。

除了這種情況，還有一中更可怕的潛在風險，孩子被父母的親熱行為誤導，過早的出現性行為或者性本身這件事出現厭惡甚至抵觸，對正常的心理發育也會產生影響。

2）孩子幾歲分房睡最合適？

正常來說，4-5歲左右分房最合適，但凡事無絕對，還要根據每個孩子的具體情況來做決定，最遲在孩子8歲之前完成分床分房就行。

孩子最早從3歲之后可以嘗試分房了。

3）太早分房睡，孩子會不會缺少安全感？

能夠給予孩子安全感的絕不是簡單的不分房就能做到的。家長只要平時能夠花充足的時間陪伴孩子，在孩子需要家長的時候能夠及時出現在孩子面前給予回應比什么都重要。

怎樣幫助孩子適應分房睡和分床睡？

• 關于分床

1）給寶寶選擇適合的嬰兒床

嬰兒床的選擇首先要舒適，其次大小適中，注意是大小適中，而不是說隨便選個大床就行了，其次最好要選擇帶固定柵欄的小床，具體標準看圖。

2）減少安全隱患

不要在嬰兒床上放毛絨玩具、多余的枕頭之類，被子也要輕薄。

毛絨玩具會讓孩子出現過敏以及窒息的風險，多余的枕頭和不適合的被子也會出現窒息的風險。

3）自己多吃些苦

同屋分床在孩子吃夜奶、上廁所的過程中肯定會比較麻煩，父母肯定會更辛苦，但為了孩子好，多吃些苦就堅持一下吧。

• 關于分房

1）第一天分房要有儀式感

對很多孩子來說，分房睡可能是一種挑戰，家長們一定要采取積極的應對措施讓孩子有勇氣有信心來面對這種挑戰，因此，儀式感很有必要。

家長可以選擇特殊的日子比如孩子生日，或者元旦，告訴孩子你長大了，可以自己單獨睡了，讓孩子明白分房睡是一件榮耀的事情。

然后還可以舉行個“隆重”儀式，比如給孩子的房間掛個門牌，帶孩子一起布置房間等等。

總之，要給孩子傳遞積極地信號，讓孩子有勇氣面對分房睡。

2）通過繪本或者動畫給孩子輸入“分房睡”的概念

從同屋不同床過渡到分房睡的這段時間非常重要，尤其是家長準備讓孩子單獨分房睡的之前的一段過渡期，家長可以給孩子準備相關的繪本或者動畫，讓孩子明白分房睡是很了不起的。

3）逐步分離法

還有一種最簡單的逐步分離法，剛開始孩子害怕自己的在房間，家長可以給孩子留一張小夜燈或者開著房門，再不行就在屋里放個簡易床，陪孩子一段時間。

然后逐漸的每天讓自己遠離孩子，最后直到離開房間孩子也能安穩的睡覺。

4）早上記得鼓勵孩子

剛開始分床的時候，家長除了做好提前準備外，還要做好后續工作，比如可以在孩子醒來之前早早的守在孩子床邊，孩子醒后第一時間表揚孩子。

還可以給孩子準備一個精致走心的小禮物，孩子醒來后第一時間看到會被吸引，從而分散分房睡可能會產生的焦慮。

5）父母的態度才關鍵

其實說到底，孩子到底能不能分房睡，主要還在父母的態度，有些時候不是孩子不能分房，而是家長舍不得孩子。

當孩子半夜跑回父母房間時，家長千萬不能心軟，可以溫柔勸說鼓勵孩子，實在不行可以帶孩子回到他的房間陪他一會兒，直到孩子睡著再離開，也不要讓孩子回到你們的房間。

具體何時分房沒有固定時間，要根據孩子和家庭的實際情況決定

孩子到底什么時候分房其實沒有絕對的標準，沒有固定的時間。一切都要看孩子和家庭的具體情況。

當孩子有了一定的自理能力，比如上廁所會喊人，晚上睡覺也不亂踢被子了，這說明孩子已經具備分房睡的能力，家長可以著手給孩子準備房間了。

而對于一些適應能力和自理能力比較弱的孩子，家長也不用擔心，多鍛煉鍛煉，爭取能讓孩子在入學前一年或者半年能分房睡就行。

每個孩子都有自己地成長節奏，性格也各有不同，因此在分房這件事上，不可能做到統一標準。無論早晚或者順利坎坷，其實都很正常。

相比之下，父母的耐心和關愛此時更顯的尤為重要。家長才能決定的孩子什么時候真正的勇敢起來。