我練習瑜伽已經兩年了，每次約好朋友一起去體驗瑜伽的時候，就會遇到朋友兩個問題，就是時間跟金錢。

有人說，瑜伽是你們有錢人才玩的東西，我們沒錢的根本玩不起瑜伽。

學生黨沒時間怎么辦？上班族沒時間怎么辦？

因為這種鋪天蓋地的瑜伽燒錢論，導致很多人望而止步，也會導致很多不了解瑜伽的人直接放棄，甚至將瑜伽這項運動直接拉入黑名單。

那瑜伽究竟真的是有錢人跟閑人玩的東西嗎？

那首先，我就談談關于金錢。

你需要先問一下自己接觸瑜伽目的是什么？如果像我一樣，只是因為想有好身體，那完全不存在燒錢的問題呀？畢竟我們不是往職業運動員的路上走。

難道你不練瑜伽的時候就不用買鞋子嗎？難道你不練瑜伽的時候就不用買包包嗎？難道你不練瑜伽的時候就不用買衣服嗎？你不練瑜伽的時候不用吃飯嗎？

以我自己舉例，幾十塊錢一件衣服，百十塊錢一雙鞋子，百十塊錢的包包，我就已經足夠了。相反，因為練瑜伽后我少買了很多衣服。之前一直需要用衣服去遮肉，現在反而隨便一件吊帶一件短褲都搭出好多種穿法。

而在飲食上面，我一般都是少吃點饅頭米飯，只是不吃零食。超市蔬菜一斤不超出10塊錢，雞蛋也都是5，6塊錢一斤。相反，練瑜伽后一日三餐都是自己下廚，光外賣配送費我就省好多錢，而且自己做飯真的比外賣省多了。沒人逼著你一定要去點那種四五十塊一份的沙拉外賣，也沒有人逼著你一定要去吃牛排三文魚、鱈魚的。有錢有有錢的吃法，沒錢有沒錢的吃法。

我買的瑜伽卡是2600一年送半年，大家要是覺得貴了，還能上二手app去買那些轉卡的。要還是覺得買不起的話呢，可以廣場晨練啊，可以跟視頻學啊。特別是學生，那么大個操場怎么能浪費呢。而我在瑜伽上面花過最大的一筆錢，就是買了一萬塊的私教，而我覺得很值得。對我來講，大家要是請不起私教的話可以不請，可以自己慢慢學。只是我當初是比較著急，想要少走彎路，所以我才去選擇私教。如果大家只是單純練練瑜伽的話，其實完全沒有請私教的必要。

那對于我來說呢，我是沒有奢侈品，也不愛買奢侈品。相反，我喜歡把錢投資在自己身上，甚至我覺瑜伽現在是我最好的護膚品。而我以切身經驗告訴各位姐妹，保持適量的運動，這比任何貴婦護膚品好用得多。

而時間這個問題，學生黨會覺得，忙著學習沒時間怎么辦？上班族會覺得，忙著工作沒時間怎么辦？甚至有人說我為什么那么有空自己做飯？

剛開始的時候呢，我是每天六點起床給家里做早飯，然后七點去坐一個小時的早高峰公車去公司，八點半打卡。下班了，再坐一小時的晚高峰公車回家接孩子吃完飯，去瑜伽館訓練回家就接近十點多了。那洗漱整理一下東西也是該睡覺了，一直重復這種生活。當時我放棄了很多無用的社交，也不玩游戲也不追劇。那除了工作看小孩之外，就是練瑜伽。這讓我覺得我每一天都很充足，很有成就感。之前那種玩手機之后的愧疚感呢，就再也沒有出現過。其實每周抽出一點時間去練瑜伽，或者是在家做點運動，甚至直接下樓跑步都很容易的。大部分人都是把時間花在猶豫上了，有的人隨手玩個游戲就一兩個小時。有的人刷個抖音，就是一個晚上。有的人追個劇，就是整個通宵。但當別人問起你為什么不去練瑜伽啊？他們總會理由充足的跟你說：“因為我沒時間呀？”

那我也不在這說什么時間雞湯了，我就以我的經驗來談一談，當你覺得某件事情對你來說很重要的時候呢，你自然而然就會去執行。

花時間學習呢？是為了獲取知識。花時間工作呢？是為了獲取金錢。而花時間練瑜伽？是為了更好的身體。這些都是付出就有回報的東西！

最終這種東西還是得靠你自己去衡量它的重要性，而究竟沒時間是不是借口，這就要問你自己的心了。而我一直認為，那些想練瑜伽一直遲遲沒有行動的人，其實你可以開始嘗試每一天抽出大概三十分鐘的時間，甚至是一周只需要3次三十分鐘就夠了。只要你堅持一段時間后，你就能夠很明顯的看到變化。相信我，因為我自己之前是這么做過的，我自己也是這樣一步一步走過來的。

而練瑜伽是一種百分之百付出就能有回報的東西。關注“媽媽瑜伽”了解更多真實的瑜伽知識。