民以食為天，如今人們生活水平提高了，在飲食上更是放縱自我，毫無節制，殊不知，錯誤的飲食習慣在滿足胃欲的同時，隨之而來的還有糖尿病、高血壓、痛風、腫瘤……
那么，日常生活中怎樣的飲食習慣才能讓我們避免這些疾病呢？今天，小編整理了各科醫生的飲食忠告，讓你避開這些常見的飲食“雷區”！
1
內分泌科：吃“窮”一點
據報道，過去 30 多年里，中國的糖尿病患病率不斷升高，中國已成為世界上最大的糖尿病流行國家。
為什么現在人這么容易得糖尿病呢？關鍵就在于——吃。
以前，富裕的程度、吃東西的種類，遠不及今天，人們的體質早已習慣“吃糠咽菜”！
到了現在，富裕了，“敞開吃、悶頭睡，出門靠車”， 很容易就胖起來了，血壓就高了，血糖就高了，糖尿病高血壓就來了。
所以不管什么時候吃“窮”一點！
過度節食行不行？
現在，除了胡吃海喝的一群人外，還有很多人為了減肥，絕對不吃主食，并且以強大的毅力堅持著。
這種做法千萬不可取！別等到內分泌紊亂、月經不來的時候，才理解“好好吃飯”的重要。
2
心內科：別喝菜湯
“打掃盤子”這種行為經常在一些勤儉持家的中老年人身上發生，殊不知，他們節約的是盤中的一點油水，危害的確實自己的健康。
要知道，相較于菜，盤菜湯中的油鹽更重。
長期高鹽高脂飲食，會增加熱量攝入，升高血脂，這對于冠心病、腦中風、高血壓等心腦血管疾病患者也很不利。
所以，大家千萬別因小失大，菜湯該扔就扔了吧。
小提示：一天鹽的攝入量要控制在6g以內，也就是一啤酒蓋的量。
強心按三穴
若心臟不舒服，千萬別忘了 極泉、至陽、膻中這三個穴位。
這三個穴位可以調節心率、擴張血管、調整心臟功能，是增強心肌供血的強效“救心丸”。
3
風濕科：動物內臟少吃
海鮮、啤酒、炒腰花、烤豬腰……你再這樣下去，醫生該拿什么來救你？
很多痛風患者的急性發作，都是因為吃！
動物內臟也是嘌呤含量較高的食物，所以風濕免疫科的醫生，會常重復這么幾句話：低嘌呤飲食，少吃肉類、動物內臟、還有海鮮！
圖源：四川名醫
痛風怎么吃？
高嘌呤食物，高尿酸和痛風的人應該完全避免；
中嘌呤食物，應該嚴格限量，在急性發作期不能食用；低嘌呤食物，可以放心食用。
4
腫瘤科：少吃油炸食品
腫瘤不找你，你千萬別主動找它！特別是要避免吃過多的高脂、高鹽、高糖的食物。
否則，你就是在人為地給自己誘發腫瘤！
這些食物你遠離了嗎？
油炸食物：重復多次的油，更易產生致癌物。
燒烤：烤焦的肉和皮中易含有致癌物苯丙芘。
腌制食品：腌制過程中食物可能產生二甲基亞硝酸鹽，易導致消化道癌變。
霉變食品：被霉菌污染后會產生致癌物——黃曲霉菌素。
太麻、太辣、太燙的食物：是食道癌的誘發原因。
5
腎內科：別亂吃藥
俗話說“是藥三分毒”，吃藥這件事，腎內科醫生，是特別特別謹慎的！
像常見的感冒，他們都不會馬上吃藥，而是喝大量的水，并注意休息！（但若感冒癥狀一周無緩解，建議及時去醫院）
“市場上常見的感冒藥，大都含有非甾體成分，有抗炎、退熱、止痛的作用，但使用不當可損傷腎臟引起蛋白尿。”
腎別亂補
補腎最忌諱“以形補形”，經常吃小腰病不能補腎，而且因為其含有過多的嘌呤、膽固醇，反而成為腎病科的禁忌食物。
冬天最好的補腎方法其實是泡腳，它可以讓勞累了一天的腎臟，得到徹底放松和充分的調節，人也會因此感到舒適。
晚上9點左右泡腳，護腎效果最好。
6
消化內科：三餐準
“想吃就吃，不想吃不吃！想啥時候吃就啥時候吃！想吃多少，就吃多少！”
你這么嬌慣自己，胃可不答應，不久之后，胃炎、胃潰瘍就可能找上門了……
送你一張醫生總結的養胃時刻表，給自己做個健康提醒吧：
照顧不到三餐？千萬重視早餐
因為對胃來說，經過一個晚上的休息之后，早上的胃是亢奮的，它的消化能力很強。可是你卻不吃早餐，讓胃興奮地空等候，它分泌大量的胃酸沒有用武之地，只能待在胃里，時間長了就容易出現胃炎和胃潰瘍。
俗話說，病從口中入，
切莫因為一時的嘴癢，
釀下健康隱患！
三甲結語：作為醫生，能夠主動科普健康知識，去忠告所有人少走彎路，避免悲劇，這是極大的善舉！這也是三甲傳真堅持至今的初心，希望能夠去幫助更多的人。（轉自廣東衛生信息，綜合自健康圈、成都商報四川名醫、健康時報及網絡 ）
