有位剛懷孕的媽媽，跟我拋出這樣的一個問題：“胎兒還沒出生，在我肚子里吃什么呢？”我想，這個問題應該是很多孕媽媽都困惑的吧？

其實，胎兒在媽媽肚子里，雖然還不能直接吃食物，但是可以吸收營養的，這也是他能這么快成長為小嬰兒的原因。

胎兒沒出生，在媽媽肚子里吃什么？

還沒出生的嬰兒，叫胎兒。他從胚胎期開始，在媽媽的肚子里一點點成長，他周圍被羊膜囊包裹著，這其中90%以上都是羊水。而胎兒所需要的營養物質，會通過胎盤的存儲以及臍帶的傳輸，傳遞給寶寶，供給他的生長發育。

寶寶在媽媽肚子里，吸收營養的唯一途徑就是臍帶。媽媽吃的食物種類和營養，對寶寶來說，是非常關鍵的。而且，隨著寶寶的發育，他也會逐漸有自己的味蕾，遇到不喜歡吃的食物（營養），也會做出反應的。

除了通過臍帶吸收營養以外，胎兒還會通過吞咽羊水，鍛煉自己的肺部吞咽功能，為出生后的呼吸做準備。

Ps：羊水雖然有尿液的成分，但主要是一些無機鹽和孕期產生的激素，并不是真正意義上的“尿液”，它對于寶寶來說，屬于“無菌”飲品。

懷孕后媽媽們應該怎樣注意飲食？

生命早期1000天是指從女性懷孕的胎兒期（十月懷胎280天），到寶寶出生之后的兩歲（720天）。

我們知道了，寶寶在媽媽的肚子里，主要是通過吃媽媽吃過的食物，消化后才吸收的。那么，在孕期的時候就要注意，媽媽們就要注意自己的飲食結構。

盡量保持營養的均衡，尤其是孕期所需要的一些優質蛋白質，維生素，鐵，，鈣，鋅等營養物質，這些在體內的消耗比較大，建議多補充一些。

可以多吃一些大豆，蛋類，豬肝，牛奶，海帶，魚類等等。

同時媽媽們還要避免，在懷孕期間盡量少吃辛辣刺激的食物，這樣的食物可能會刺激到胎動，或者對胎兒的發育造成一定的影響。

在飲食上，媽媽們也要重視衛生，如果吃下去的食物不衛生，反而容易拉肚子。有些媽媽喜歡吃水果，可以補充多種維生素，盡量多吃應季的水果，這樣營養更好一些，口感也更好。

枕邊育兒寄語：

總之，世界衛生組織定義，生命早期1000天為一個人生長發育的“機遇窗口期”，它影響且關系到孩子成人后的健康。媽媽們要重視起來，孕期的飲食哦！

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