生完孩子后，新手寶媽小玲總是覺得孩子吸不到奶，因此懷疑自己的母乳不夠充足。直到請(qǐng)了個(gè)專業(yè)的母乳喂養(yǎng)師進(jìn)行指導(dǎo)后，才發(fā)現(xiàn)其實(shí)是自己喂養(yǎng)時(shí)抱孩子的姿勢(shì)有問題。

喂奶時(shí)抱孩子的姿勢(shì)不對(duì)，不僅寶寶覺得難受，不方便吸奶；母乳也得不到有效地刺激，分泌的乳汁自然較少。

不要小看姿勢(shì)問題，如果喂養(yǎng)的姿勢(shì)不對(duì)，輕則影響母乳分泌量，或者增加寶寶吐奶的幾率，嚴(yán)重時(shí)更有可能讓乳房堵住寶寶的口鼻，造成窒息，引發(fā)意外。

而正確的喂養(yǎng)姿勢(shì)，不僅能讓哺乳更便利，還可以預(yù)防孩子中耳炎、口腔疾病等。

一、4種正確的喂養(yǎng)姿勢(shì)

1. 搖籃式

這種方法也稱為摟抱式，這是最簡(jiǎn)單易學(xué)的姿勢(shì)，也是采用最多的姿勢(shì)。

媽媽可以坐在椅子上或者半躺在床上，背后靠一個(gè)松軟的靠墊，手肘下和懷中都?jí)|一個(gè)可以作為支撐的墊子。同時(shí)可以墊高腿部、屈起膝蓋，有助于放松全身的肌肉，保持自身心情愉悅。

喂養(yǎng)時(shí)把寶寶摟進(jìn)懷中，將他的小腦袋枕在自己的手肘中，手臂環(huán)繞著寶寶，同時(shí)托好寶寶的小屁股，讓寶寶整個(gè)身子都依靠在媽媽的懷里，高度和媽媽的乳房平齊。

2. 交叉搖籃法

這個(gè)姿勢(shì)其實(shí)和普通的搖籃式差不多，只是托著寶寶的手臂是反過來的。

如果寶寶是頭右躺在媽媽的懷中，就用左手托著寶寶的屁股，反之亦然。手臂支撐著寶寶的背部，手掌托著寶寶的腦袋，這樣的姿勢(shì)比較適合早產(chǎn)兒，方便媽媽控制寶寶小腦袋。

3. 足球抱法

如果媽媽乳房較大或者乳頭內(nèi)陷、扁平時(shí)適合這種抱法。

將寶寶放在媽媽身體一側(cè)，媽媽用同側(cè)前臂支撐寶寶的頭，手要扶住寶寶的頸部和頭部，另一只手托著乳房。這樣容易觀察寶寶是否已經(jīng)叼牢乳頭，以便形成有效哺乳。

4. 側(cè)臥抱法

這是對(duì)媽媽來說比較輕松的抱法，適合剛經(jīng)歷過剖腹產(chǎn)手術(shù)的媽媽們，可以有效避免寶寶壓迫傷口。

具體的方法為：媽媽在床上側(cè)臥，與寶寶面對(duì)面，然后將自己的頭枕在臂彎上，使寶寶的嘴和自己的乳頭保持水平方向。用另一只胳膊的前臂支撐住寶寶的后背，手托著寶寶頭部。

這種方法可以讓媽媽在寶寶吃奶的時(shí)候得到休息，有利于媽媽產(chǎn)后恢復(fù)。

需要注意的是，當(dāng)媽媽身體恢復(fù)到差不多的時(shí)候，最好改換其他的哺乳方法。因?yàn)閭?cè)臥抱法對(duì)于3個(gè)月以上的寶寶很適用，但對(duì)于3個(gè)月以下的寶寶要慎重，有的寶寶因此會(huì)增加吐奶的幾率。

另外，3個(gè)月以下寶寶的頭、頸部力量均很弱，一旦媽媽在喂奶時(shí)迷迷糊糊地睡著了，乳房堵住了寶寶的口鼻，而寶寶又沒有足夠的力量避開，就可能因?yàn)橹舷⒍l(fā)生意外。

只有當(dāng)寶寶4個(gè)月后，才具備抬頭躲避和用手推開母親乳房，或用身體動(dòng)作將母親驚醒的能力，所以采用側(cè)臥抱法喂養(yǎng)的媽媽們必須留意！

二、母乳喂養(yǎng)的正確步驟

1. 寶媽先碰碰寶寶的嘴唇，讓其把嘴張開。

2. 寶寶的嘴張開后，把他抱在胸前，將嘴放在乳頭和乳暈上，讓寶寶的腹部正對(duì)自己的腹部。

3. 如果寶寶吃奶位置正確，其鼻子和面頰應(yīng)該接觸乳房。

4. 待寶寶開始用力吮吸后，應(yīng)將寶寶的小嘴輕輕往外拉約5mm，目的是將乳腺管拉直，有利于順利哺乳。

與此同時(shí)，新手寶媽還應(yīng)該注意每次喂奶時(shí)間一般是20分鐘左右，最好不要超過30分鐘，正確的喂養(yǎng)姿勢(shì)，應(yīng)該是讓寶寶和媽媽都感覺舒服的姿勢(shì)。哺乳期的寶媽除了掌握正確的喂養(yǎng)抱姿外，最好注意休息、均衡營養(yǎng)，心情愉悅地度過哺乳期！

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