當(dāng)溫柔的東風(fēng)輕撫大地，吹醒了沉睡已久的萬物，我們迎來了“立春”節(jié)氣，也是二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣。
立春，在公歷2月4日前后，表示著春天的開始。從立春到立夏這段時間，被稱為春天。
古語云：“立，始建也。春氣始而建立”。立春時節(jié)，冰化雪消，草木滋長。雖然寒意猶在，但“百草回芽”已不可阻擋，萬物復(fù)蘇，生機漸顯。
干支紀(jì)元，以立春為歲首，立春意味著新的一個輪回已開啟。秦漢以前，重大的拜神祭祖、納福祈年、驅(qū)邪攘災(zāi)、除舊布新、迎春和農(nóng)耕慶典等，均安排在立春日舉行。
一年四季，自立春開始。立春時節(jié)，點點的綠意，都會令人眼前一亮。大自然帶著我們，向著春意盎然的天地間走去。
立春有三候：
一候東風(fēng)解凍。立春之日，裊裊東風(fēng)吹來，大地開始解凍，春天就在冰雪中靜靜地培育著生機。
二候蜇蟲始振。沉睡一整個冬天的蟲類，慢慢醒來，迎接新的開始。
三候魚陟負(fù)冰。水底的魚群感知到陽氣而游至水面，此時冰雪似融非融，魚兒們仿佛要破冰而出。
立春后，雖然天氣尚寒，但人們明顯感受到，陽光開始明媚起來，風(fēng)中的寒意逐漸褪去，取而代之的是泥土的芳香，大地上新的生命力正在萌動。立春時節(jié)，意味著風(fēng)和日暖、鳥語花香的日子，即將到來。
立春，意味著萬物生長、春耕播種的時節(jié)，就要開始。一年之計在于春，春天是耕耘的季節(jié)，我們要珍惜春光，早做謀劃，才能盼來金秋的五谷豐登。
【 立春習(xí)俗】
一、咬春
人們主要是吃春餅、春卷、蘿卜、五辛盤等。“咬得草根斷，則百事可做”，簡簡單單一個“咬”，在人心底卻埋下了，吃得了苦、扛得住風(fēng)雨的韌勁兒。
二、穿新衣
立春這一天，人們都要穿上新衣，打扮一番，孩童佩“春娃”，婦女戴“春幡”，迎接一年好景。
鼠年新春，湖北武漢發(fā)生的新型冠狀病毒肺炎疫情，給全國人民上了一堂生動的健康課。國家衛(wèi)健委高級別專家組組長、中國工程院院士 鐘南山說：早防早治，平時都要注意身體健康，提高自身免疫力，才能更好抵御新型冠狀病毒肺炎等傳染病的發(fā)生。
湖北武漢發(fā)生的新型冠狀病毒肺炎疫情，再次提醒我們，健康養(yǎng)生非常重要。就像 鐘南山院士所說：有健康才有未來！
【 立春養(yǎng)生】
1、順應(yīng)自然
立春之后，陽氣升發(fā)，萬物始生。要順應(yīng)春天的特點，健康養(yǎng)生需注意保護陽氣，從飲食、起居、心理和運動等方面進行養(yǎng)生。
2、注意防疾
俗語說“百草回芽，百病引發(fā)”，春天萬物萌動，也滋生了細(xì)菌、病毒等病源微生物的繁殖和傳播。春天要特別注意講衛(wèi)生，防蟲害，多開窗通風(fēng)，防止疾病發(fā)生。在早春，主要是風(fēng)寒邪氣致病，而到了晚春，是以風(fēng)溫邪氣致病。所以，春天都為風(fēng)邪致病。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“風(fēng)者，百病之始。”因為疾病是借助風(fēng)氣侵入人體，像寒邪、熱邪、濕邪等，要特別注意防范。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
春季，人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。春季飲食養(yǎng)生應(yīng)避免吃油膩生冷食物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。春天是肝旺之時，應(yīng)多吃一些味甘性平，且富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素和礦物質(zhì)的食物。
4、不要過早減衣
“春不減衣，秋不戴帽”。立春氣溫還未轉(zhuǎn)暖，不要過早減掉冬衣。人們穿了幾個月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會使身體抵抗力下降。病菌就會乘虛襲擊機體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及春季傳染病。
5、每天梳頭百下
春季梳頭，是很好的養(yǎng)生保健方法。因為春天是自然陽氣萌生升發(fā)的季節(jié)，這時人體的陽氣也順應(yīng)自然，有向上升發(fā)的特點，故春天梳頭有宣行郁滯、疏利氣血、通達(dá)陽氣的重要作用。
2020年的鼠年春節(jié)，全國人民都在為抵抗 新型冠狀病毒肺炎疫情而努力，將是我們?nèi)松凶铍y忘的一個春節(jié)。正如 鐘南山院士所說：健康就是幸福，有了健康，就有了一切；沒有健康，就等于沒有了一切。健康養(yǎng)生要從平時做起，從現(xiàn)在做起。
冬天的寒冷悄悄逝去，溫暖的春風(fēng)即將拂面而來，宛如慈母的雙手，愛撫著我們的臉龐。
立春一到，就熬過了漫長的冬季，看盡了萬物凋零、蕭瑟孤寂的冬季，讓我們懷揣著對春的希望，等一樹花開，等佳音到來。
在這個充滿希望的日子里，讓我們播下新年的愿望和夢想。春回大地，萬象更新，讓我們乘著醉人的春風(fēng)，歡快地、自信地啟程吧！
天道輪回，立春預(yù)示著一年農(nóng)事活動的開始，春種、夏長、秋收、冬藏，概括了黃河中下游地區(qū)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)與氣候關(guān)系的全過程。
“一年之計在于春，一日之計在于晨”，是中國人民在千百年的生產(chǎn)實踐中，總結(jié)出來的寶貴經(jīng)驗，強調(diào)了春在一年四季中所占的重要位置，提醒我們要珍惜時間。一年的計劃，要在春天考慮安排，凡事要早做打算，開頭就要抓緊，為全年、全天的工作打好基礎(chǔ)，只有春天的辛勤勞動，才能獲得全年豐收。
【 立春詩意】
古今中外，許多文人墨客對春的贊美詩詞很多。今天，讓我們一起欣賞描寫立春的名篇佳作。
《立春》
--唐·杜甫
春日春盤細(xì)生菜，
忽憶兩京梅發(fā)時。
盤出高門行白玉，
菜傳纖手送青絲。
巫峽寒江那對眼，
杜陵遠(yuǎn)客不勝悲。
此身未知歸定處，
呼兒覓紙一題詩。
《立春日晨起對積雪》
--唐·張九齡
忽對林亭雪，瑤華處處開。
今年迎氣始，昨夜伴春回。
玉潤窗前竹，花繁院里梅。
東郊齋祭所，應(yīng)見五神來。
《立春》
--唐·盧仝
春度春歸無限春，
今朝方始覺成人。
從今克己應(yīng)猶及，
顏與梅花俱自新。
《木蘭花·立春日作》
--宋·陸游
三年流落巴山道，
破盡青衫塵滿帽。
身如西瀼渡頭云，
愁抵瞿唐關(guān)上草。
春盤春酒年年好，
試戴銀幡判醉倒。
今朝一歲大家添，
不是人間偏我老。
《立春偶成》
--宋·張栻
律回歲晚冰霜少，
春到人間草木知。
便覺眼前生意滿，
東風(fēng)吹水綠參差。
《賣花聲·立春》
--清·黃景仁
獨飲對辛盤，愁上眉彎。樓窗今夜且休關(guān)。前度落紅流到海，燕子銜還。
書貼更簪歡，舊例都刪。到時風(fēng)雪滿千山。年去年來常不老，春比人頑。
