一年一度的元宵節到了。元宵之夜，賞燈、猜謎、吃元宵是世代相沿的習俗，望天上明月，品碗里湯圓，家家戶戶團團圓圓，象征著團圓吉祥，在家人團聚的餐桌上，大家會情不自禁的吃一些元宵（南方叫湯圓）以解饞。
湯圓的主要成分是糯米，根據《本草綱目》說明，糯米中含有蛋白質、微量元素、碳水化合物、脂肪、維生素等營養成分，食用后有補脾胃、益肺氣的作用，春節期間溫度較低，吃一些湯圓不僅可以起到御寒的作用，還能滋養身體。但是不是所有人都適合吃元宵哦！
3類人不適合多吃元宵！
可是元宵雖美味，但吃的過多會給身體帶來不必要的麻煩，如何吃卻是大有講究的。
有胃病的人
元宵的外皮都是糯米粉做的，糯米中淀粉含量高，黏性高，不容易消化，腸胃功能不佳者、胃潰瘍患者、老年人和小孩，尤其是肝病合并食道胃底靜脈曲張或有過上消化道出血的患者，元宵進入胃以后，可促使胃酸分泌增多，出現泛酸、燒心等情況，加重對潰瘍面的刺激，嚴重者可誘發胃出血、胃穿孔等，建議不吃或每次食用1~2個即可。
2.正在減肥的人
眾所周知，元宵的餡里含有大量油脂和糖分，熱量是很高的，有專家推算過四個芝麻元宵的熱量相當于一碗米飯的熱量，看來愛苗條的人、一些愛美的都市女性或正在忙減肥的美眉們要注意了，這時切勿貪嘴吃過多元宵，否則可能前功盡棄了。
3、糖尿病患者
對糖尿病患者來說元宵含糖量較高，患者若貪圖口福，可使血糖急劇升高，不僅會加重病情，還可能誘發嚴重的酮癥酸中毒而危及生命，最好選擇含糖量低的或無餡的小元宵取而代之，以減少糖分和油脂的攝入量。元宵不僅會使會使血糖失控，由于含有大量的油脂，高血壓、高血脂患者若大量食用，會使血脂升高，血黏度增加，加大心肌梗死和中風的風險。
