木耳炒黃瓜

材料： 黃瓜一根、黑木耳適量、鹽適量、食用油適量；

做法

1.黃瓜去皮去馕，切絲備用；黑木耳提前泡發(fā)，去蒂，撕小朵，洗凈備用；

2.鍋至火上，燒熱加入食用油，放入黑木耳翻炒片刻，加鹽，再翻炒片刻，盛入碗中；

3.鍋中放入黃瓜翻炒，加入適量鹽，再翻炒片刻，把黃瓜自身的水分炒出來。加入之前盛入碗中的黑木耳一起翻炒，加入適量清水。煮至沸騰，開小火篤1分鐘；

4.盛入碗中就可以吃啦；

醬爆肉末花菜

食材：花菜、肉末、甜面醬、生抽、料酒、鹽、糖、蔥姜蒜、蒜苗、干辣椒

做法：

1、肉末里面加入甜面醬、料酒抓勻，腌制10分鐘；

2、蔥姜蒜切末；花菜洗凈切小朵，放鹽水浸泡十幾分鐘，燒開一鍋水，加點(diǎn)鹽，油，倒入花菜焯水2分鐘，花菜變色立馬撈出來過涼水，再控干水分備用；蒜苗洗凈切段；

3、熱鍋放油，油熱后爆香蔥姜蒜，倒入肉末炒至變色；

4、倒入花菜，大火翻炒均勻，放生抽、糖，鹽調(diào)味；出鍋前撒蒜苗翻炒均勻即可裝盤。

西紅柿肉醬燴豆腐

材料：豆腐200克，西紅柿200克，肉末80克，鹽2克，雞粉2克，豆瓣醬5克，水淀粉5毫升，食用油適量

做法：1.洗好的豆腐切成塊；洗凈的西紅柿切成小塊，備用；

2.沸水鍋中倒入切好的豆腐，加入少許鹽，略煮一會兒至其斷生，撈出，裝盤待用；

3.好的豆腐切成塊；洗凈的西紅柿切成小塊，備用，炒勻；加入豆瓣醬，炒約2分鐘；

4.倒入焯過水的豆腐，加入適量清水，放入雞粉，炒至食材熟透；

5.用水淀粉勾芡；關(guān)火后盛入盤中即可。

生菜蝦松

材料：已去殼蝦仁70g，時蔬1盒，蒜頭1顆，芹菜25g，蔥10g，蛋(蛋白)適量，王子面適量

做法

1所有食材大集合~

2把新鮮的蝦子去殼和腸泥,切丁狀再放些許醃料(鹽.蛋白.胡椒.太白粉),醃約10-15分鐘后,放入鍋中煸炒香味即可取出備用

3蒜頭.蔥.芹菜及紅蘿卜絲切成末

4熱鍋后放些許油后,將蒜末.紅蘿卜末.蔥末及芹菜末一并放入鍋中煸炒,再將炒過的蝦仁丁一同放入拌炒,可加點(diǎn)鹽.胡椒粉提味,即可起鍋

5炒好的蝦仁丁擺在生菜上,再灑上些許的王子面碎(也可用脆脆咸咸的餅干代替,EX可樂果和洋芋片等,油條或蛋酥也可以)~