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這三菜一湯的很受家里人喜歡,營養美味都不少

放大字體  縮小字體 發布日期:2020-02-10  來源:來自互聯網  作者:來自互聯網  瀏覽次數:964
導讀

3熱鍋,倒油,放入腌制好的魚頭、魚尾、加生姜絲小火煎,微黃翻轉一次,煎過魚頭的鍋,爆炒一下絲瓜五成熟 3清水煮沸,放入浸泡洗凈的干貝,煲8分鐘 4加入煎好的魚頭魚尾、炒好的絲瓜,煲3-5分鐘;放鹽、…

魚頭絲瓜湯

做法:

1魚頭、魚尾洗凈,放油、醬油、料酒、鹽腌制5分鐘;

2絲瓜去皮,洗凈,滾刀切塊;

3熱鍋,倒油,放入腌制好的魚頭、魚尾、加生姜絲小火煎,微黃翻轉一次,煎過魚頭的鍋,爆炒一下絲瓜五成熟 3清水煮沸,放入浸泡洗凈的干貝,煲8分鐘

4加入煎好的魚頭魚尾、炒好的絲瓜,煲3-5分鐘;放鹽、香蔥拌均即可

花甲粉絲煲

材料:花甲、粉絲、平菇、凍豆腐、生抽、老抽、蠔油、醋、糖、姜末、蒜末、蔥末、白芝麻。

做法

1、凍豆腐鋪鍋底,蓋一層洗凈撕小朵的平菇,放上泡發好的粉絲。

2、起鍋燒水,把吐沙洗凈的花甲焯至開口,迅速撈出,鋪在粉絲面上。

3、濾出180克花甲水,加生抽、老抽、醋、糖調勻后倒入砂鍋內,喜歡辣的可以舀一勺辣椒醬一同下鍋。

4、撒上姜末和蒜末,大火煮沸后中火煮8-10分鐘,出鍋撒上蔥末和白芝麻就可以上桌啦

蔥香雞絲

材料:雞肉、姜、蔥、蒜、黃瓜、淀粉、鹽、料酒、醬油

做法

1.將姜蒜切成末、蔥切蔥花,黃瓜、雞肉洗凈切絲備用

2.雞絲和料酒及鹽混合攪拌均勻進行腌制半小時

3.起鍋下油待油溫7成熱時下姜蒜末、部分蔥花進行爆香,隨后下雞絲翻炒均勻并加入醬油、白糖開行調味

4.起鍋倒入冷水并放入黃瓜絲開火開行焯水,待水開后撈出控水后鋪在盤中

5.待雞絲熟透之后加入淀粉水進行勾芡,待湯汁變的濃稠時關火裝有黃瓜絲的盤中并撒點蔥花即可

苦瓜釀香蕉

材料:苦瓜、香蕉、蜂蜜

1、將苦瓜洗凈,苦瓜瓤掏干凈(整根,不要弄壞);

2、苦瓜放入鍋中焯水,撈出放入冷水中;

3、香蕉剝皮,表面均勻涂抹上蜂蜜;

4、戴上一次性手套將香蕉插入掏空的苦瓜中;

5、將裝入香蕉的苦瓜均勻切成一段一段的;

6、苦瓜擺好,上面淋一點蜂蜜即可。

 
 
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