人生有很多事情，沒有很多的預告，直接便上演了直播，就好比這場疫情，悄無聲息的出現在了我們的生活中。這也讓我們明白了一個道理，生活中我們要學會珍惜當下，有一個強健的體魄也同樣重要。

好好保護自己的身體，那就從吃健康的早餐開始吧，以前工作忙，吃早餐總是匆忙帶過，腸胃都受到了傷害，導致人體質都下降了，大家一定要重視，早餐吃得好很重要。

紅豆大家都不陌生，是常見的豆制品，經常用來熬粥或者做甜點，它富含蛋白質和維生素是補血的佳品，還含有較多的皂角甙，可以刺激腸道蠕動，促進消化和吸收，健脾胃。

下面哈妹分享一道紅豆養顏粥的食譜給大家，喜歡的朋友歡迎大家收藏轉發！

紅豆養顏粥

配料:

紅豆適量、薏仁適量、花生適量、紅棗適量、大米適量、糯米適量、白糖適量

烹飪步驟:

1.除紅棗外所有食材洗凈浸泡一會（因為我是晚上預約煮的，如果早上熬粥的話要浸泡一晚）

2.紅棗去核切小塊。

3.我的紅棗去核方法也挺方便不浪費的，把紅棗放在蒸屜的孔上用筷子用力捅下去核就掉下去了，蒸屜的下面可以放一個碗墊著。

4.所有的食材放進電壓力鍋中，放適量的水。

5.按下牛羊的鍵，這個看大家的鍋情況而定，我習慣把粥煮的綿一些。預約八小時，我晚上10點半左右預定的早上七點多起床正好可以喝粥。

6.第二天早上起床熱騰騰的粥就可以了，按自己口味添加白糖。

7.美好一天從早餐開始，好喝不費力！

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