我們在過度饑餓時，一定不能隨便吃這四種食物，否則會給身體帶來傷害。

1、咖啡：腸胃空虛的情況下喝咖啡非常不利，因?yàn)榭Х戎泻幸环N咖啡因成分，空腹喝會刺激胃酸的不斷分泌，容易引起急性的胃病，嚴(yán)重情況下甚至還會引發(fā)胃出血。

2、柿子：空腹吃柿子是很不健康的，因?yàn)樵陴囸I時，胃部會不斷分泌胃酸，而柿子中含有果膠和單寧酸成分，在進(jìn)入胃部后會和胃酸融合變成凝膠塊，影響胃的消化功能，所以千萬不要在饑餓時吃柿子。

3、冷凍食物：空腹吃冷凍食物容易引發(fā)腸胃痙攣，長此以往患上胃病的風(fēng)險就會增加。

4、太酸的食物：本身胃部在饑餓狀態(tài)下分泌大量胃酸，如果這時你再吃酸性食物的話，就會加重腸胃的刺激，產(chǎn)生胃脹甚至是胃反酸等情況。

空腹時，應(yīng)該要怎么吃？

上面提到的一些不能空腹吃的食物，都建立在“大量”的基礎(chǔ)上。也就是說，如果你曾在空腹的時候吃過上面的幾種食物，但沒有感到不適，那么就沒必要過于擔(dān)心。如果有過不適，那么日后就更要避免空腹時進(jìn)食該食物。

人在饑餓的時候應(yīng)該吃易產(chǎn)生飽腹感的，而且易消化、營養(yǎng)高的食物。

可參考以下進(jìn)餐順序：

·首先，喝小半碗湯或小半杯新鮮果汁

·然后，吃一些蔬菜

·其次，再吃成分較為復(fù)雜的魚肉蛋等蛋白質(zhì)食物

·最后，吃些主食如饅頭米飯等

這樣的順序尤其適合血糖偏高的人群。

注：因每個患者的體質(zhì)與病情都不相同，即使是同樣疾病的患者，藥方也會不同，遼氏馬派傳承人馬自明中醫(yī)根據(jù)患者的情況與體質(zhì)進(jìn)行一人一方的藥材配伍

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