俗話說早吃好，午吃飽、晚吃少，早餐是我們一天當中的第一頓飯，它能夠為我們的身體提供足夠的營養和能量，所以吃好早餐是非常有必要的，尤其是女性，早上吃點熱乎乎的再出門上班，更有幸福感呢！今天就用銀耳和紅棗、小米和黃豆等其它的材料在一起做一杯好喝的豆漿吧，味道很香甜，制作也是相當的簡單，上班族隔夜泡好食材，清晨就可以不費時間放豆漿機運作，就著饅頭、面包、煎餃等吃，都是完美百搭。

銀耳，紅棗和小米都是補氣血滋潤皮膚的好食材，這個不用我多說眾所周知，銀耳富有天然植物性膠質，既能增強人體免疫力植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品，稱為“山珍”“菌中明珠”。將銀耳與其他材料融為一體相輔相成，省去了漫長的燉煮時間，也省去了咀嚼銀耳的麻煩，口感非常棒，滑滑甜甜的，完全喝不到渣渣，而且容易被人體吸收，營養不流失，對女性朋友來說是一道不錯的早餐選擇，比喝牛奶強多了，女人每天1杯喝出好氣色，皮膚水當當。接下來就和小編我一起制作一份銀耳滋養豆漿吧！

【材料】：銀耳 半朵，紅棗 5個，小米 20克，黃豆 30克，蜂蜜 適量

【做法】：1、提前把黃豆浸泡1個小時，用破壁機打豆漿，一般豆子不不用浸泡也行，就是口感差那么一點，但是浸泡過后的豆子打出的豆漿會更滑；

2、.銀耳要提前半小時泡發，剪掉黃色的根部后將銀耳撕碎；

3、把小米沖洗一遍，紅棗對半切開去掉棗核，然后連同銀耳、黃豆一起放入破壁機內；

4、加入適量的清水，到大概700ml的刻度線，然后啟動豆漿功能；

5、紅棗自帶甜味，喝不慣原汁原味的可以放入蜂蜜或者白糖調味即可；

一杯暖身又營養的銀耳豆漿下肚，舒服又舒心，滋潤肌膚氣色好，愛美的女人別錯過哦。

【小提示】：大家可以根據家里人數自己調整食材比例。