材料 | 稀飯40g，茄子、嫩南瓜各10g，洋蔥5g，海帶肉湯1/4杯（3×3cm的海帶 4張，水6杯），芝麻鹽、香油少許

1 將茄子洗凈切碎，南瓜去籽切碎，洋蔥切碎。

2 在蒸好的米飯中加入上述備料，加入肉湯煮制，最后加入香油和芝麻鹽。