它被稱“天然維生素庫”，這樣簡單來一杯，比吃維生素片強多了！轉眼到了春天，因為疫情的原因，我們已經宅在家里23天了，每天研究美食，吃吃喝喝，雖然吃得很不錯，但是因為不能及時的補充蔬菜，很多人都上火了。最近的維生素C大熱，朋友跟我說讓我也趕快買點吃，真的不用啊，用自己家儲存的水果這樣來一杯，可比維生素片好多了。

說起維生素，那就不得不說一下我們常吃的橙子，橙子素來杯稱為“天然維生素庫”含量豐富的維生素C、維生素P，能增加機體抵抗力。橙子一直都是維生素C的代名詞，這個大家肯定d都知道。橙子的果皮有淡淡的清甜香味，我特別的喜歡。這樣2分鐘簡單的做上一杯，比吃維生素片可是好多了，尤其適合老年人和孩子。

所用材料：橙子，水，蜂蜜（可有可沒有）。

做法步驟：

第一步：橙子我選擇的是冰糖橙，個頭不大，但是味道清甜。橙子不但味道好易儲存，營養豐富，而它所含的纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質。

第二步：把橙子充分的清洗干凈切開，最好有一部分帶皮，橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮哦。

第三步：把切開的兩塊橙子帶皮，兩塊不帶皮只用果肉，一起放入臻米迷你破壁機，加入一杯清水，啟動果汁鍵。

第四步：2分鐘不到就可以做好了，倒出來一人一杯可以當作果飲，補充維生素特別棒。

第五步：這是全果汁，一點也不浪費，如果孩子喝可以適量加點蜂蜜或者白糖，如果是中老年人喝，最好這樣原汁原味。因為橙子中的糖分含量已經很高了，中老年人代謝糖分已經慢了，所以不放最好。而孩子喜歡甜度高的飲品，孩子適量吃點糖還會促進大腦的發育，所以有所區別。

峰兒話語：

1，這一款橙汁很簡單，但是對于不喜愛水果的孩子和牙口不好的老年人來說，是最好的選擇，就是成年人也要多喝一些這樣的全果汁，對于健康很有益處。

2，橙皮的營養不比橙肉的營養少，打橙汁的時候最好適量的放一點，營養效果會更好。

3，這是一款全果汁，放入水果不要太多，加入太多，打出的橙汁會太濃稠，從而影響口感。

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