常見的枸杞是紅色的，除此外還有一種很特別的黑色枸杞，據(jù)說黑枸杞的營養(yǎng)價值更高。每天一杯黑枸杞茶養(yǎng)顏又保健，就是不知道能不能搭配菊花一起沖泡，這樣說不定花茶的功效更多。到底黑枸杞和菊花茶能不能一切沖泡呢？如果可以沖泡又有哪些功效呢？

雖然黑枸杞并不常見，但是營養(yǎng)價值方面卻絲毫不輸紅色枸杞，如果能搭配菊花沖泡豈不是好上加好呢？到底兩者能一起泡茶喝嗎？

營養(yǎng)專家表示黑色枸杞和菊花是可以一起用來泡水喝的。

中醫(yī)上菊花有散風熱的清肝火明目的作用，而黑枸杞則是養(yǎng)肝、補腎的效果明顯，兩者搭配沖泡不會有藥理反應，而且在藥理上還有互補的效果。菊花性溫涼，黑枸杞溫熱滋補，兩者中和后對身體更好。經(jīng)常喝菊花黑枸杞茶有清肝明目的作用，日常用來養(yǎng)護肝臟和保護眼睛再好不過了。

一起沖泡時要注意用量，黑枸杞10粒左右，菊花兩朵就好，選擇溫水沖泡方能保護黑枸杞和菊花的營養(yǎng)成分不被破壞?？梢苑磸蜎_泡兩三次，直至黑枸杞?jīng)_泡無色為止。

如此看來黑枸杞和菊花是相輔相成的，經(jīng)常喝黑枸杞菊花茶有哪些功效呢？想必這也是茶友們心心念叨的。

功效一：護肝明目

黑枸杞和菊花一起沖泡可以緩解視力疲勞，對于眼睛干澀有很好的作用。尤其是黑枸杞中的花青素成分可以很好的保護眼睛視神經(jīng)細胞，起到明目的功效。

功效二：美容養(yǎng)顏

菊花清熱解毒可以預防皮膚因上火導致的長痘問題，黑枸杞有抗氧化的成分花青素，而且還能清除身體的自由基，從而減少外界對皮膚的傷害，兩者一起喝能夠起到保護皮膚和美容養(yǎng)顏的效果。

功效三：清熱解毒

天氣干燥容易上火的季節(jié)，可以用菊花搭配黑枸杞來清熱排毒，堅持喝能清晰的感覺到身體輕松很多。

功效四：改善睡眠

消煩除熱的菊花加上含有花青素的黑枸杞，能夠很好的改善睡眠治療，尤其是對經(jīng)常性失眠、多夢的人群效果顯著，能夠有效的提高他們的睡眠質(zhì)量。

黑枸杞和菊花搭配可以說是“天生一對”，兩種食材都有清肝明的作用，所以喜歡喝黑枸杞的人完全可以放心的添加菊花。不過切勿用沸水沖泡，不然黑枸杞和菊花中的營養(yǎng)成分會被高溫殺死，七八十度的溫水沖泡效果特別好。