它是含鐵量最多的天然營養(yǎng)食材，抗衰老，強身體，男人女人要多吃

黑木耳，又名木耳、木菌、樹雞，云耳質(zhì)地柔軟，口感細(xì)嫩，味道鮮美，風(fēng)味特殊，是一種營養(yǎng)豐富的著名食用菌，有“食品阿司匹林” 之稱。

黑木耳具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、養(yǎng)顏等功效。我們隔三岔五吃一次，提高身體免疫力，強身健體，老少皆宜。

木耳是含鐵量最多的天然營養(yǎng)食材，抗衰老，強身體，男人女人要多吃。跟著哈妹一起看看美味可口，做法簡單易學(xué)的胡蘿卜榨菜木耳絲炒肉的具體烹飪步驟！

胡蘿卜榨菜木耳絲炒肉

配料:

胡蘿卜1個、肉250克、榨菜木耳絲1包、油適量、鹽適量、生抽一勺、糖半茶匙、粟粉半茶匙

烹飪步驟:

1.準(zhǔn)備好食材

2.瘦肉切片或絲，用鹽，糖，生抽一勺，粟粉腌制十五分鐘

3.熱油七成熱，爆香蒜蓉，加入肉片翻炒變色

4.倒入胡蘿卜絲

5.炒到胡蘿卜絲變軟，加入鹽，生抽一勺

6.加入榨菜木耳絲

7.大火翻炒片刻

8.裝盤即可

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