春耕、夏耘、秋收、冬藏，天人合一的東方哲學讓中國飲食依時而變，智慧靈動，中醫營養攝生學說創造了食材運用的新天地，儒家人倫道德則把心意和家的味道端上我們的餐桌。淘洗歷史，糅合時光，一代又一代的中國人在天地間升起煙火，用至精至誠的心意烹制食物，一餐一食之間。中國飲食生長于傳統文化的沃土，在寬廣的時空中，以感恩之心去領悟食物給予我們珍貴的滋養，吃一口精心烹制的菜品，舀一勺盡心煲出的鮮湯，閉上眼睛感受那股濃郁的鮮香在口中蔓延，幸在心中開了花。與其說一日三餐是人們補給身體的能量，不如將每餐的菜品看作一份心情的呈現。每當我們為親人、朋友烹制菜肴時，加一點愛心，再添一份精心，融合成散發著幸福味道的美味佳肴，盛裝在精美的器皿中，對自己，對家人，無不是一種幸福的享受。接下來就讓小編為大家帶來精心推薦的中華美食

奶油南瓜

材料：

南瓜、芋頭、淡奶油、椰汁、鹽、油

做法：

1.南瓜去皮，洗凈切塊。

2.芋頭去皮，洗凈切塊。

3.熱鍋燒油，下入南瓜、芋頭、鹽翻炒1分鐘后，加入淡奶油翻炒均勻。

4.再加入椰汁大火燒開，轉小火煮至食材軟爛后，轉大火收汁即可。

苦瓜炒肉片

材料：苦瓜 1根、五花肉 300克、花生油 5ml、鹽 5克、醬油 2ml、生姜 3克、香蔥 10克

做法

1、準備食材：五花肉、苦瓜、香蔥等；

2、苦瓜，洗凈去籽，切片，放鹽腌制5分鐘；

3、熱鍋，倒油，煸炒五花肉、放生姜、醬油、鹽炒香；

4、苦瓜去鹽水，瀝干，倒入鍋中；

5、大火翻炒至苦瓜熟；

6、放鹽、香蔥炒均即可。

蠔油香菇生菜

材料：香菇5朵；生菜1朵；蠔油5勺；蒜半個

做法

1、準備階段：香菇洗凈切片，生菜洗凈摘成一片一片，蒜切片。

2、開火階段：油燒熱（油可以多一點，因為香菇和生菜都會吸油），加蒜片炒兩下，放入香菇片，翻炒至香菇變色變軟，加入生菜翻炒至變軟。

3、夢幻變身階段：加入蠔油翻炒，起鍋即可！

南瓜糊粥

用料 ：南瓜克；牛奶

做法

1、南瓜去籽切塊上鍋蒸20分鐘，取出蒸好的南瓜，將里面的果肉挖出，南瓜皮扔掉。

2、取出的果肉全部放入攪拌機，接著放入一袋牛奶，按下按鍵開始攪拌，喜歡喝稀的可以多加點水，攪拌好之后直接就可以喝了，超好喝。